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貧血吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理?

患者:男,26歲 提問于2018-08-30 23:43

病情描述:
我非常瘦,最近熬夜工作經(jīng)常出現(xiàn)昏昏沉沉,檢查貧血需要注意飲食調(diào)理,貧血吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
遵從醫(yī)生囑咐,可以考慮吃馬鈴薯,馬鈴薯還是一個礦物質(zhì)寶庫,各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等,500克馬鈴薯的營養(yǎng)價值大約相當(dāng)于1750克的蘋果。如果人們每天只吃馬鈴薯,即使不補(bǔ)充其他任何食品,身體也能攝取10倍于傳統(tǒng)食品中含有的維生素和1.5倍的鐵。
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