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雞蛋牛奶搭配的早餐有營養(yǎng)嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-09-04 21:41

病情描述:
早上喜歡睡一下懶覺,早餐只能吃雞蛋牛奶了,想知道雞蛋牛奶搭配的早餐有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多項研究表明,維生素D可促進人體對鈣質(zhì)的吸收,進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋(特別是蛋黃)含有維生素D,與富含鈣質(zhì)的牛奶一起食用,味道更好,也更有利于營養(yǎng)素吸收。所以,雞蛋加牛奶是最好的營養(yǎng)早餐。
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