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高膳食纖維食物需要多吃嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-05 23:03

病情描述:
水果、蔬菜都是屬于高膳食纖維的食物,為了身體健康,高膳食纖維食物需要多吃嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高膳食纖維食物。水果、蔬菜和全谷類食品富含膳食纖維。過量食用高膳食纖維食物,常常會出現(xiàn)脹氣、腹脹和腹瀉。這些高膳食纖維食物、高蛋白食物的營養(yǎng)價值都是很高的,是健康食物,但是這些食物卻不能多吃,否則反而會給身體造成傷害。
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