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晚餐選擇什么食物有利于減肥?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-08-30 21:14

病情描述:
因?yàn)樽约簩?shí)在是太胖了,很多衣服都穿不進(jìn)去,所以要減肥,那么在吃晚餐時(shí)什么樣的食物有利于減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
選擇用酸奶來(lái)代替晚餐很減肥。酸奶中含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),能夠預(yù)防情緒焦慮,還對(duì)睡眠有幫助,另外,吃適量酸奶,能夠促進(jìn)脂肪燃燒,消除疲勞。考慮到熱量最好吃原味酸奶。
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