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秋季應該如何養(yǎng)生呢?

患者:女,23歲 提問于2018-08-31 22:44

病情描述:
我聽說秋天的時候很適合養(yǎng)生,秋季該如何通過飲食養(yǎng)生呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季是很適合養(yǎng)生的。秋季飲食調養(yǎng)應遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則,飲食宜養(yǎng)陰,滋潤多汁。宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,以收斂肺氣;少吃辛辣食物,如蔥、姜等,可避免發(fā)散瀉肺。
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