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怎樣的輕斷食可以起到減肥效果?

患者:男,24歲 提問于2018-09-04 23:26

病情描述:
我朋友說他是通過輕斷食的方式來減肥的,那么如何輕斷食才可以減肥呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間的飲食最好可以堅(jiān)持“三堿一酸”,這樣會(huì)更加有營養(yǎng)。覺得自己有發(fā)胖或者有需要調(diào)整的時(shí)候進(jìn)行2天的均衡輕斷食,輕斷食內(nèi)支持食譜內(nèi)的食譜,拒絕一切煙酒。
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