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晚餐吃什么可以減肥

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-08-27 21:09

病情描述:
我晚餐不敢吃太多,怕長(zhǎng)胖,但是這樣節(jié)食很難受,那晚餐吃什么可以減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐要多吃低熱量的食物,可以做菠菜鮮筍魔芋湯,材料:菠菜200克、鮮筍1個(gè)、魔芋100克、辣椒1個(gè)配料:鮮湯、鹽各適量。做法:
1、菠菜洗凈切段,鮮筍切塊,辣椒去子切成絲。
2、魔芋浸泡清水10分鐘,撈出,放入滾水燙一下去味,再撈出沖涼,切片。
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