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吃怎樣的香蕉能緩解便秘呢

患者:女,26歲 提問于2018-09-02 23:15

病情描述:
我現(xiàn)在需要吃些香蕉來緩解便秘,吃怎樣的香蕉能緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般人都認(rèn)為,香蕉是潤(rùn)腸的。其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會(huì)加重便秘。因?yàn)椋瑳]有熟透的香蕉含較多鞣酸,對(duì)消化道有收斂作用,會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來說,將香蕉放在通風(fēng)處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。提醒大家,吃香蕉時(shí)也要多喝水。
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