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早上吃雞蛋有什么好處?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:07

病情描述:
我早上比較忙,來(lái)不及吃早餐的時(shí)候就會(huì)吃一個(gè)雞蛋,早上吃雞蛋對(duì)身體好不好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上吃雞蛋對(duì)身體有好處。雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長(zhǎng)餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時(shí),雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量,讓肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。
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