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吃晚餐要注意些什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-01 20:50

病情描述:
我之前晚餐都是大魚大肉的吃,我媽說這樣吃不好,那在晚餐還需要注意些什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐吃的對(duì)也對(duì)健康有好處,比如要注意的是,晚餐要吃得少,以清淡、容易消化為原則,至少要在就寢兩個(gè)小時(shí)前進(jìn)餐。如果晚餐吃得過多,并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)脂肪食物,不容易消化也影響睡眠。
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