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怎樣調(diào)理便秘效果比較好呢

患者:女,30歲 提問于2018-09-03 21:41

病情描述:
便秘給我?guī)砹撕芏嗟耐纯啵鯓诱{(diào)理便秘效果比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
調(diào)理便秘的方法:多食粗糧,粗糧富含纖維素,能刺激腸道,加速蠕動,幫助糞便成型,令排便更通暢。另外,需清淡飲食,以防腸道菌群失調(diào)。喝足夠水,在吃膳食纖維的同時,要配合喝足夠多的水,使其發(fā)揮潤腸的作用。便便含的水分多,會更易排出。
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