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緩解孕期水腫的飲食建議有哪些?

患者:女,30歲 提問于2018-09-05 20:41

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)我好像出現(xiàn)了水腫的情況。這是不是跟我吃的太多東西有關(guān)呢?怎么怎么做呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先,建議每日鹽的攝入量不超過6克為宜,而對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量少吃或不吃;其次,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵,營(yíng)養(yǎng)不良,在孕期注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等食物,此外還要攝入含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟等食物;再次,多進(jìn)食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。
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