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吃魚可不可以緩解心理焦慮?

患者:女,31歲 提問于2018-08-27 23:01

病情描述:
吃魚的話能不能緩解心里焦躁的情緒啊?最近真的糟心事太多了。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃深海魚可以讓人快樂。魚油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用,其能舒緩人的緊張神經,使人的心理焦慮減輕,讓人感覺心情快樂。
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