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吃什么能保護眼睛呢?

患者:女,38歲 提問于2018-08-28 22:39

病情描述:
我的視力最近下降了很多,吃什么食物能保護眼睛呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃黃綠色的蔬果是可以起到保護眼睛的效果的。黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。
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