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怎樣才能遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢

患者：女，48歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:36

病情描述:
我昨天發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，怎樣才能遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每天吃3-5個(gè)橘子，日本一項(xiàng)新研究稱：每天吃3-5個(gè)橘子能預(yù)防骨質(zhì)疏松。橘子富含黃色植物色素β-隱黃素。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)β-隱黃素對(duì)抑制骨質(zhì)疏松癥尤其有效，與不是每天吃橘子的人相比，每天吃4個(gè)橘子的人得骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)要低92％。據(jù)歐美研究，該色素還具有降低罹患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。荷蘭一項(xiàng)調(diào)查顯示，血液中β-隱黃素濃度高的人死亡率更低。
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