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春季養(yǎng)生飲食應(yīng)該多喝粥嗎?

患者:女,46歲 提問于2018-09-04 23:04

病情描述:
家在北方平時喝粥的時候比較多尤其在春季,春季養(yǎng)生飲食應(yīng)該多喝粥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝粥比較養(yǎng)胃,尤其是在春季的時候更應(yīng)該多喝粥,在春季,可以多食一些益氣補(bǔ)血、健脾胃、易吸收的保健粥,如韭菜粳米粥、動物肝臟粳米粥,一般在中餐和晚餐食用。但是,要注意要改掉不吃早餐的習(xí)慣,這對身體健康有危害的。可以在早餐食用保健粥,不僅可以保健,還可以神清氣爽。
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