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枸杞可以提高睡眠質(zhì)量嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 20:16

病情描述:
天氣熱,最近還有些失眠,導致天天上班精神頭不好影響工作進度,吃枸杞有沒有用?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有一定的作用。枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利于睡眠。
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