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吃香蕉可以治療失眠嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-03 23:10

病情描述:
最近這段時(shí)間失眠有些嚴(yán)重,經(jīng)常在床上翻來覆去睡不著,吃香蕉可不可以治療失眠?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃香蕉有治療失眠的作用。在生活中香蕉是很多女性最愛的食物,不少肥胖的女性會(huì)想著吃香蕉來達(dá)到減肥的目的,不少愛美的女性也是會(huì)通過吃香蕉美化皮膚,而對(duì)于失眠不好的人來說,在睡覺前要是吃香蕉是能夠有效的促進(jìn)睡眠,對(duì)于失眠是能夠很好的治療。
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