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除了蔬菜有其他補(bǔ)鈣食物嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:24

病情描述:
我平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜,想知道除了蔬菜有其他補(bǔ)鈣食物嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
種子類植物如芝麻、花生油及豆制品,還有蝦皮和蔬菜等含鈣量也較高。完全由事物中攝取鈣質(zhì)的缺點(diǎn)就是必須吃大量食物才能達(dá)到所需要的鈣量,所以也同時(shí)攝入了大量熱量,比較好的方式是高鈣食品與鈣片同時(shí)補(bǔ)充。
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