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維生素a該怎么補(bǔ)?

患者:女,28歲 提問于2018-08-27 22:01

病情描述:
最近檢查,醫(yī)生說缺乏維生素a,讓我盡可能通過食療來補(bǔ)充,請問維生素a該怎么補(bǔ)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素a可以維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)頭發(fā)的生長。食療補(bǔ)充的話,可以多吃含維生素a豐富的食物,比如胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。
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