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吃哪些食物對女生是好的呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-01 20:53

病情描述:
女生要想調(diào)理自己的話吃哪些食物比較好呢?感覺自己每天就是在瞎吃。
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于蔬菜來說,應經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。其中菠菜性味甘涼,能滋陰潤燥,養(yǎng)血之血,通利腸胃,可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼,是止血、生津的良藥,富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是含維生素c最多,這些都有滋補的功效。
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