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吃青菜有什么好處

患者:男,21歲 提問于2018-08-29 22:54

病情描述:
老媽總是提醒我要多吃青菜,可我真的不喜歡吃,青菜到底有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃青菜的好處多種多樣,青菜中的鈣是所有綠葉蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。綠葉菜中還含有豐富的維生素K,能幫助鈣沉積入骨骼當(dāng)中。
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