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對頭發(fā)好的食物有什么?

患者:女,23歲 提問于2018-08-29 20:00

病情描述:
我的發(fā)質(zhì)特別的差,像枯草一樣。想知道對頭發(fā)好的食物都有什么呢?
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
核桃對頭發(fā)就很好。維持頭發(fā)健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì),如維生素A、C,蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行,每天吃兩三個(gè)核桃,對維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用。
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