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天冷吃哪些食物可以保暖?

患者:男,32歲 提問于2018-09-02 20:43

病情描述:
我們這邊一到冬季天就很冷,還經(jīng)常冷得發(fā)抖,吃什么食物才可以保暖?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
天冷要多喝熱水,寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此,冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
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