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為什么晚餐要吃的清淡呢?

患者:男,38歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:48

病情描述:
我家的晚餐習(xí)慣清淡,少油少鹽的,感覺(jué)特別難吃,老婆說(shuō)這是才能更健康,晚餐為什么要清淡飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐一定要清淡飲食,一個(gè)是低油,一個(gè)是低鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,人每天的吃油量為25克到30克。如果超過(guò)的話,就有可能造成血脂高。但從全國(guó)來(lái)看,我們每人每天吃油量高達(dá)40克,北京地區(qū)是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖
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