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牛奶補(bǔ)鈣的效果好嗎?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:31

病情描述:
女兒被查出有些缺鈣,我打算給她買(mǎi)些牛奶喝,那牛奶補(bǔ)鈣的效果好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶中還有大量的蛋白質(zhì),每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣,并且還有豐富的鉀和鎂,對(duì)鈣的吸收還有促進(jìn)作用。牛奶不僅不會(huì)讓人體液偏酸,也不會(huì)促進(jìn)鈣的流失,所以牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食品。
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