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減肥就要少吃東西嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-08-30 20:12

病情描述:
我平時一日三餐吃的很多。如果我想要減肥的話是不是不能正常吃了?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇改變飲食結(jié)構(gòu),也就是說不減少飲食量,而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流質(zhì)食物代替日常膳食,但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營養(yǎng)素
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