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最有效對(duì)抗皺紋的食物有什么?

患者:女,38歲 提問于2018-09-03 22:11

病情描述:
我現(xiàn)在是一位中年婦女了,臉上的皺紋感覺也越來越多了,我想知道一些最有效對(duì)抗皺紋的食物有什么?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)抗皺紋的最有效飲食來源:1、綠葉菜:在所有的蔬菜中,綠葉菜是營(yíng)養(yǎng)全能冠軍,還具有非常強(qiáng)大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復(fù)能力,有助祛除痘印。2、糙米,3、三文魚:三文魚中富含不飽和脂肪酸,能夠有效保養(yǎng)皮膚。
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
最有效對(duì)抗皺紋的食物可以多吃綠葉菜,綠葉菜中含有豐富的維生素c和葉酸具有抗氧化的作用,同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的效果。也可以多吃三文魚,三文魚中含有脂肪酸對(duì)皮膚起到保養(yǎng)的作用,避免使皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛,延緩衰老,多補(bǔ)充蔬菜和水果。
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