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飯后跑步或者運動可取嗎?

患者:男,18歲 提問于2018-08-22 19:59

病情描述:
老師說不要飯后跑步或者運動,飯后跑步或者運動可取嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯后跑步或者運動,也是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應(yīng),進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動,勢必使骨骼肌"搶走"許多血液,結(jié)果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動減弱,而且消化液的分泌也會顯著減少,這將引起消化不良。因此,飯后休息一段時間,一般1~2小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
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