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紫米能幫助減肥嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-08-29 08:10

病情描述:
媽媽比較胖,想減肥又控制不住自己吃東西,吃紫米可以幫助減肥嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紫米中的膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化,也能增加飽足感、降低食欲、減少食用零食變胖的機會。適度攝取還能幫助預防、降低高血壓的發(fā)生風險,還有穩(wěn)定人體細胞膜構造,避免動脈粥狀硬化的效果。
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