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核桃的助眠效果好嗎?

患者:女,50歲 提問于2018-08-22 03:21

病情描述:
每天晚上睡覺前我都喜歡吃一些核桃,核桃的助眠效果好嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱失眠健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
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