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吃哪些食物可以抗疲勞?

患者:男,35歲 提問于2018-08-23 05:14

病情描述:
最近工作很累,有的時候倒頭就睡,吃哪些食物可以抗疲勞?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
作為最基本的營養(yǎng)成分,糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。
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