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水果干怎樣吃才健康?

患者:女,38歲 提問于2018-08-22 12:58

病情描述:
今天老婆在外面買了一些水果干,那么怎樣吃才健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時在吃水果干之前,先要學會區(qū)分“水果干”、“果脯”和“蜜餞”。雖然說水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多,屬于熱量較高的食物,但可以將其放進小袋中,每次只吃一小把,比較容易控制數(shù)量,不至于像鮮水果那樣一吃就停不下來,還總怕吃不完壞掉了。
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