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常吃冬瓜能否減肥呢?

患者:女,26歲 提問于2018-08-26 11:17

病情描述:
我很胖,需要減肥,平時(shí)多吃冬瓜,是否可以達(dá)到減肥的效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬瓜的維生素和礦物質(zhì)含量較多,尤其是維生素C,高鉀低納,且水分較多,是減肥上好的蔬菜,更具有多種保健功效。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。還含有葫蘆巴堿(冬瓜瓤中)它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。此外,冬瓜還可以防止黑色素沉淀,抗氧化,保護(hù)腎臟,防癌等功效。
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