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吃什么既能降溫又不怕胖呢?

患者:女,29歲 提問于2018-08-20 15:34

病情描述:
夏天我都是什么冰鎮(zhèn)可樂、冰激凌統(tǒng)統(tǒng)來,但是肥胖也來了,吃什么既能降溫又不怕胖呢?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
我們自己在家可以喝點(diǎn)自制的酸梅湯、綠豆湯、豆?jié){、牛奶、枸杞菊花茶。綠豆湯可以補(bǔ)充體內(nèi)的礦物質(zhì)、維生素,回復(fù)體內(nèi)的水鹽代謝平衡,恢復(fù)體力。酸梅湯是用烏梅、山楂、甘草加入冰糖或者蜂蜜制成的。烏梅味酸,有生津止渴、開胃增食欲、斂肺止咳的作用。山楂健脾開胃,增進(jìn)食欲。甘草味道很甜,起調(diào)和作用,是傳統(tǒng)的補(bǔ)益佳品。這些就是既能降溫又不怕胖的夏日佳品。
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