經(jīng)過科學的調(diào)查研究證明，個人的情緒，所在的環(huán)境，運動的多少和飲食因素都是內(nèi)分泌失調(diào)的重要的治病因素，那么我們對于內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病應該做一個預防工作，接下來我們來看看專家的建議。
首先，保持一個舒暢、樂活的心情可以大大降低內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，在現(xiàn)實生活中，應該有計劃進行壓力釋放和緩解心情。遇上困難和影響情緒時，應該及時與朋友分享自己煩惱，哭泣、旅游以及心理疏導都是心靈排毒的好辦法。
其次，為自己在生活和家庭中創(chuàng)造一個好環(huán)境也是必要的，在自己力所能及的情況下，營造一個溫性的小家，與家人和睦相處。工作上，建立良好和健康的社交圈子，積極進取的同時正確面對。
其三，正確、科學的補充營養(yǎng)，但不是盲目聽從。要清晰自己的狀況，例如適當補充酵素、益生菌幫助內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復正常狀態(tài)。現(xiàn)在吃什么進去很多人都知道了，但是排什么出來以及怎么排出來卻值得我們深思。如果營養(yǎng)過剩會影響人體正常的代謝功能，內(nèi)分泌失調(diào)在歐洲已經(jīng)證實與飲食有關(guān)，及時將有可能被激素、農(nóng)藥、添加劑包圍的食品排出體外是一個重要手段。
最后當然就是適量運動了，根據(jù)個人的體適能情況進行，比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預防內(nèi)分泌紊亂，過量的運動會導致內(nèi)分泌紊亂，最好進行體適能檢測后，選擇適合自己體質(zhì)的運動。
我們看了專家的講解是不是對這種疾病有了一個深層次的了解呢。如果您不幸患有了這種疾病，一定要及時就醫(yī)診斷治療，不要延誤了疾病的最佳治療時期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)量少、血塊多是什么原因?qū)е碌?/a>
月經(jīng)量少、血塊多可能是正常現(xiàn)象、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等原因引起的，患者可以根據(jù)具體原因采取相應的改善措施。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.正常現(xiàn)象：子宮內(nèi)膜脫落比較劇烈，若沒有其他不適癥狀，通常屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊治療。2.宮寒：食用生冷的食物導致寒氣入體，進而導致宮寒，經(jīng)血排出不暢，患者可以遵照醫(yī)生指導使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物治療。3.內(nèi)分泌失調(diào)：長時間熬夜易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，進而可能導致月經(jīng)量少、血塊多的癥狀，患者可以遵照醫(yī)生指導使用使用藥物調(diào)理，如加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等。4.盆腔炎：該疾病是細菌上行感染引發(fā)的炎癥性疾病，可能出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，患者可在醫(yī)生建議下使用婦科千金片、宮炎平片、婦樂片等藥物來減輕身體不適。5.子宮內(nèi)膜炎：細菌感染會引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，可能會出現(xiàn)上述情況。患者需要遵醫(yī)囑使用婦炎康片、金剛藤膠囊、替硝唑膠囊等藥物治療。治療期間，建議患者多休息，不宜進行劇烈運動，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復。此外，建議適量攝入清淡、有營養(yǎng)的食物，如蘋果、雞蛋、西紅柿等，對身體恢復有一定的益處。73次播放 2024-08-03
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月經(jīng)出不來很難受怎么辦
通常月經(jīng)出不來很難受，女性可以通過飲食調(diào)理、調(diào)整情緒、針灸、熱敷、藥物治療等方式進行治療，患者需及時到醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)不適癥狀。1.飲食調(diào)理：此癥狀可能是氣血不足引起的，女性在日常生活中應及時調(diào)整飲食，適量吃養(yǎng)血益氣的食物，如阿膠、木耳、香菇、菠菜、石榴等，此類食物有助于補血益氣，緩解此癥狀。2.調(diào)整情緒：月經(jīng)堵塞可能是長期處在精神壓力的環(huán)境，導致內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議合理緩解自身壓力，放松心情，減輕心理壓力，有利于緩解癥狀。3.針灸：此癥狀可能是宮腔粘連引起的，建議遵醫(yī)囑進行針灸，通過通經(jīng)脈、調(diào)氣血，能在一定程度上活血化瘀，緩解此癥狀。4.熱敷：此癥狀可能在月經(jīng)期間食用不規(guī)律飲食引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致血塊淤積在體內(nèi)出不來。建議使用局部熱敷的方式進行腹部熱敷，有利于緩解此癥狀，若有必要可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物治療。5.藥物治療：此癥狀可能是血液循環(huán)不暢引起的，導致腹脹、月經(jīng)呈血塊等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用暖宮七味丸、炔諾酮片、驢膠補血顆粒等活血化瘀的藥物進行治療。如果患者不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療時機。66次播放 2024-08-03
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為什么月經(jīng)來了腿特別酸軟
月經(jīng)來了腿特別酸軟可能與正常現(xiàn)象、貧血、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、低鉀血癥等原因有關(guān)。1、正常現(xiàn)象：通常在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，可能會引起陰道出血，從而會導致女性的身體較為虛弱，引起腰背酸痛、腿部酸軟的情況，一般是正常的，建議多臥床休息。2、貧血：如果存在貧血的情況，可能在月經(jīng)期間，由于流血過多，可能導致腿軟、頭暈等，可以適量食用紅棗、枸杞等食物進行補血。3、營養(yǎng)不良：如果營養(yǎng)不良，也可能會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腿軟、站立不穩(wěn)的情況，建議平時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持充足的營養(yǎng)攝入。4、內(nèi)分泌失調(diào)：如果情緒低落、作息不良，可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而使女性體內(nèi)的激素波動較大，可能會導致女性身體虛弱，建議及時調(diào)整不良作息和情緒。5、低鉀血癥：是一種血清鉀低于正常生理最低濃度的病理狀態(tài)，可能會導致身體虛弱、厭食、惡心等表現(xiàn)，建議遵醫(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、氯化鉀注射液、注射用谷氨酸鉀等藥物進行改善。在月經(jīng)期建議保持會陰清潔，以免引起其他不適。27次播放 2024-07-28
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月經(jīng)量少查性激素六項的最佳時間
一般并沒有“月經(jīng)量少查性激素六項的最佳時間”的說法，若是月經(jīng)量少，進行該檢查合適的時間在月經(jīng)來潮的第2天-4天。月經(jīng)量少與多種因素有關(guān)，包括氣血不足、作息不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)等。此時就需要查性激素六項，以便明確具體原因。若是需要進行該檢查，一般在月經(jīng)第2天-4天時會比較準確。此時女性體內(nèi)激素分泌較為充分，不僅能夠準確地了解女性身體情況，還能夠幫助判斷月經(jīng)少的病因，以便醫(yī)生根據(jù)病因進行治療。若存在該情況，建議做好日常護理，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，也不要過度勞累。避免吃生冷、辛辣食物，如雪糕、辣椒等，不利于身體健康。98次播放 2024-07-20
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44歲女性不來月經(jīng)，吃什么藥調(diào)理
44歲女性不來月經(jīng)，一般吃益母草顆粒、調(diào)經(jīng)促孕丸、烏雞白鳳丸、振源片、富馬酸亞鐵片等藥調(diào)理，但需遵醫(yī)囑吃，若吃藥后存在不適癥狀，需及時尋求醫(yī)生的幫助。1.益母草顆粒：上述情況一般與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)，此藥具有調(diào)經(jīng)的作用，遵醫(yī)囑用藥后，通常能夠起到緩解作用。2.調(diào)經(jīng)促孕丸：長期存在上述情況時，一般可以根據(jù)醫(yī)生指導服用調(diào)經(jīng)促孕丸改善，能夠起到活血的作用，可促進月經(jīng)恢復正常。3.烏雞白鳳丸：該藥有養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)等功效，對上述情況也有一定的調(diào)理作用。如果需要服用此藥，應嚴格按照醫(yī)生指示。4.振源片：若上述情況是內(nèi)分泌失調(diào)導致，通常可以遵醫(yī)囑服用振源片進行改善，可以起到抗疲勞、抗應激等作用。5.富馬酸亞鐵片：此藥有補鐵的作用，若存在貧血的情況，通常也會引起上述表現(xiàn)。此時一般可以結(jié)合醫(yī)生囑咐服用該藥進行緩解。日常應盡量吃有營養(yǎng)的食物，比如大棗、魚肉等，有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期。同時需避免熬夜、飲酒，否則可能導致月經(jīng)周期紊亂。86次播放 2024-06-29
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適合內(nèi)分泌失調(diào)的運動
每天走一走，或者游泳，一個星期一定要5次以上，逛逛街什么的都算在內(nèi)，這樣能有效讓激素分泌出來，毒素代謝的非常非常健康，還能有效改善睡眠。建議在辦公室里面隨時隨地給自己按摩，隨時敲打大腿兩側(cè)。從腳踝開始敲打，隨時捏一捏。
57628次瀏覽 2020-08-28
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內(nèi)分泌失調(diào)的治療標準
內(nèi)分泌失調(diào)很多人都聽說過，特別是臉上有痘痘或者斑的人。當他們到醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生大部分都會告訴他們是因為內(nèi)分泌失調(diào)的原因。但是內(nèi)分泌失調(diào)不像有些疼痛性的疾病那么容易被發(fā)現(xiàn)，所以當內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生的時候，很多人感到無從下手。下面我和大家說說有了內(nèi)分泌怎
52237次瀏覽 2020-08-28
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內(nèi)分泌肥胖怎么減肥
內(nèi)分泌肥胖可以通過調(diào)整飲食規(guī)律、多運動、調(diào)整作息時間。調(diào)整飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，合理搭配，少食多餐，少吃油炸食品，少吃辛辣、油膩食物。少吃小零食和甜食，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜、水果。1.多運動，本著能站著不坐著，能坐著不躺著的原則，多動動，能得到良好的減肥效果。還可以進行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加體內(nèi)脂肪和熱量的消耗。2.調(diào)整作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，不熬夜有助于體內(nèi)內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌肥胖是多數(shù)是由于內(nèi)分泌失調(diào)造成。在減肥前應先明確是什么原因造成肥胖，先去治療疾病，再配合減肥措施，才能取得好的減肥效果。語音時長 01:3861354次收聽 2020-02-12 -
什么是內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指參與人體代謝、生長、發(fā)育等生理活動的激素平衡被打破，從而引發(fā)一系列身體不適的癥狀。人體內(nèi)有內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)分泌分泌多種激素和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能，在正常情況下，多種激素都能維持平衡的狀態(tài)。對于男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，常的女性內(nèi)分泌紊亂，一般會出現(xiàn)如下情況：一、皮膚惡化。皮膚會突然出現(xiàn)很多黃斑、膚色黝黑、色斑，其實這不僅僅是皮膚的問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定，造成外界的不良刺激。二、脾氣暴躁。更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)脾氣、情緒變化很大，同時還伴隨著出汗等癥狀，這可能由于女性內(nèi)分泌失調(diào)導致。三、婦科疾病。例如月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等等。語音時長 01:3755047次收聽 2020-01-14 -
下巴額頭反復長痘痘是怎么回事
下巴和額頭長痘痘的原因有很多種，油脂分泌不均衡導致的內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系。男性的肌膚油脂分泌量比女性大，所以更易沾污物就會導致炎癥。男性毛孔大，細菌會進一步引發(fā)感染。女性毛發(fā)少毛孔小，感染機會相應少一些。男性對雄性激素的反應卻更強烈，所以男性的痤瘡發(fā)病率高于女性。女性肌膚比男性的更脆弱，女性生理期容易反復長痘。生活壓力大，節(jié)奏快捷的社會中競爭，難免會引起睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。抑或是由于肌膚本身的油脂分泌旺盛，首先應該定期的去進行去角質(zhì)，因為角質(zhì)過厚是引起成人痘產(chǎn)生的原因。必須清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，也會容易長痘痘。這個情況下需要注意清洗，穿干凈、寬松的衣物。語音時長 01:1558074次收聽 2019-12-25 -
吃東西咬腮幫怎么回事
在吃東西時容易出現(xiàn)咬到腮幫的現(xiàn)象一般是有四個方面的原因。第一個方面是牙齒咬合差或舌頭肥大。第二是內(nèi)分泌失調(diào)與身體上火。第三是身體缺乏某些元素。第四是面部神經(jīng)功能失調(diào)。
66743次瀏覽 2019-12-20
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內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦
臨床上內(nèi)分泌治療方法比較多，針對不同的病因、癥狀及體征嚴重程度，會有不同的應對方法。內(nèi)分泌失調(diào)對激素分泌過多造成的功能亢進以抑制、消減為原則。可以采取手術(shù)切除內(nèi)分泌造成的腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成。對激素分泌過少造成的失調(diào)，原則上是彌補激素不足，包括補充生理劑量的激素、器官移植等，可以使癥狀得到相應的改善。內(nèi)分泌失調(diào)往往說的是內(nèi)分泌疾病引起，內(nèi)分泌失調(diào)首先內(nèi)分泌失調(diào)根據(jù)癥狀要找其原因，比如是靶器官（卵巢、甲狀腺、腎上腺）導致的內(nèi)分泌失調(diào)，還是垂體、下丘腦引起的，根據(jù)癥狀和體征，可以做相應檢查明確。語音時長 01:3260169次收聽 2019-12-18 -
雌激素分泌過多的癥狀和表現(xiàn)是什么
女性雌激素分泌過多活出現(xiàn)肥胖、乳腺增生、不孕癥、子宮肌瘤、月經(jīng)失調(diào)、子宮癌等；男性雌激素分泌過多會出現(xiàn)陰莖勃起硬度差、性欲低下、乳房增大、疼痛、肌肉纖薄、容易患癌、容易患上動脈硬化、中風、血栓、心臟病等。女性雌激素過高，容易誘發(fā)肥胖、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙，嚴重者還會導致不孕癥和子宮癌。一、肥胖：肥胖者脂肪過多，會增加雌激素的儲存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時間延長；二、乳腺增生、乳腺癌：雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌；三、不孕癥：若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥；四、子宮肌瘤：子宮肌瘤是一種雌激素生長依賴性腫瘤，與性激素水平有關(guān)系；五、月經(jīng)失調(diào)：如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會影響子宮內(nèi)膜正常剝落，月經(jīng)也不會來潮；六、子宮癌：如果雌激素相對增多，子宮內(nèi)膜異常增生，易誘發(fā)癌變。男性也會雌激素高。一、陰莖勃起硬度差，睪丸萎縮，性欲低下；二、乳房增大，乳頭增大、疼痛，體形女性化；三、肌肉纖薄。四、容易患上與激素有關(guān)的癌癥；五、還有其他的疾病，如冠狀動脈粥樣硬化、中風、致命的血栓形成、四肢動脈疾病，甚至心臟病發(fā)作，等等。語音時長 01:5259908次收聽 2019-12-18 -
怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這時候一定要保證規(guī)律作息，盡量做到不熬夜，保證充足睡眠。平時多用熱水泡澡，適當?shù)倪M行按摩，能夠促進淋巴以及血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌。適當?shù)某砸恍S豆，也可以對身體內(nèi)分泌起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
51446次瀏覽 2019-03-27
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內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦
生活節(jié)奏的加快，讓很多年輕人都會把熬夜當成家常便飯，加上一些其他的不良習慣，就更容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，進而出現(xiàn)痤瘡、喜怒無常，女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?
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HPV感染七八年TCT正常
HPV感染七八年但TCT檢查結(jié)果正常，可能與病毒持續(xù)感染、免疫系統(tǒng)功能、病毒亞型、局部炎癥反應、生活習慣等因素有關(guān)。這種情況需結(jié)...0次瀏覽 2025-05-17
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寶寶只放臭屁不拉屎怎么回事
寶寶只放臭屁不拉屎可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、水分攝入不足、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)...
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喝水不吸收尿多可能由飲水量過大、抗利尿激素分泌異常、腎功能異常、糖尿病、尿崩癥等原因引起。1、飲水量過大：短時間內(nèi)攝入過??...0次瀏覽 2025-05-17
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嬰兒大門牙未萌出而旁邊先長兩顆牙可能由乳牙萌出順序異常、遺傳因素、缺鈣、頜骨發(fā)育異常或局部病變引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、...0次瀏覽 2025-05-17
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癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎？這個藥有什么作用？
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮(zhèn)癇片嗎?這個藥有什么作用?癲癇發(fā)作時，大家容易出現(xiàn)危險，所以需要積極的控制病情。大家對于平時我們要注意預防癲癇的發(fā)生。如果需要用藥的話，可以了解一下桂芍鎮(zhèn)癇片。患有癲癇疾病的話，建議您不要隨便服用，及時就醫(yī)最好。桂芍鎮(zhèn)癇片成分有桂枝、白芍、黨3261次瀏覽 2024-11-24
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乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎
乙肝是生活中容易遇到的疾病，許多人可能會擔心與患者接觸過程中的感染。其實只要做好充分的防護工作，交叉感染就會大大降低。當然，患者也要注意接受正規(guī)的治療，需要按時、按量服用一些藥物。賀維力阿德福韋酯片這種藥物很常見，那么，乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎?賀維力3270次瀏覽 2024-11-15
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翰寧胸腺五肽怎么使用
每個人都會有自己的無奈，每個人都會有自己的痛苦。乙肝患者要注意正確的治療，也要注意調(diào)整自己的狀態(tài)。希望大家注意處理好這個病，減輕相應的痛苦，讓自己的生活更美好。翰寧胸腺五肽這種藥物是比較常見的，那么，翰寧胸腺五肽怎么使用呢?翰寧胸腺五肽的用法用量是肌肉注射，用3428次瀏覽 2024-11-09
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服用保法止需注意什么用藥事項
近些年來，很多人們因為脫發(fā)而困擾不已，尤其是一些男性朋友，因為承受的生活和工作壓力較大而導致脫發(fā)情況越來越嚴重，這樣不僅會影響到自己的個人形象，也會給生活和工作造成困擾，建議要及時的進行治療，那么服用保法止需注意什么用藥事項?保法止注意事項:在對18至41歲男3244次瀏覽 2025-01-26
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