失眠是不是病,如果經(jīng)常失眠會不會就是得病了?不少經(jīng)常失眠的人,尤其是都市白領(lǐng)會產(chǎn)生這樣的疑問,其實(shí),失眠多是由心理因素引起的,偶爾的失眠時正常的,但如果是長期的失眠,就要考慮到去看醫(yī)生,下面我來為大家介紹一下失眠的原因和治療,希望給大家提供一些借鑒。
失眠對大家已經(jīng)是非常?熟悉不過的一種疾病。生活中,許多長期失眠患者都有晚上睡不著、白天精神差的深刻體會;它使人的情緒變差,嚴(yán)重危及身心健康。治療失眠,就要先了解導(dǎo)致長期失眠的原因。下面就由我們來介紹一下長期失眠的原因是什么吧。長期失眠的原因有以下幾方面:1、精神疾?。?a href="http://m.z3x9u9.com/k/28szfkytk2kf1mr.html" target="_blank">精神分裂癥、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等均可出現(xiàn)失眠。失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。2、慢性軀體疾?。喝缣弁?、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。
失眠是一種心理狀況不佳的表現(xiàn)。其實(shí)最重要是保持好心態(tài)。安心了自然可以睡好覺。 我找了幾種治療失眠的方法(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。
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