隨著社會(huì)節(jié)奏逐漸增快，巨大的工作和生活壓力威脅著人們的健康。頸椎病發(fā)病患者也越來越趨于年輕化，預(yù)防頸椎病的方法也都紛紛呈現(xiàn)了出來，其實(shí)預(yù)防頸椎病最好的方法就是休息。
適當(dāng)休息幫助您預(yù)防頸椎病
因?yàn)楣ぷ鞯男枰芏嗳诵枰L(zhǎng)期操作電腦，致使頸部得不到充分的休息，日積月累就會(huì)引起頸椎病，想要預(yù)防頸椎病最直接的方法是注意休息，久坐的工作人員可以做頸部保健操，改變一下頸部的姿勢(shì)，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，工作閑暇之時(shí)可以做頭部前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以解除疲勞，還可以預(yù)防頸椎病。
預(yù)防頸椎病從習(xí)慣做起
很多人喜歡看書、看電視、玩游戲，長(zhǎng)期做這些事情有可能導(dǎo)致頸椎病，建議在長(zhǎng)時(shí)期看書、看電視的時(shí)候?qū)W會(huì)做一些頸部保健操，或者抽出時(shí)間做一些其他可以使頸部放松的運(yùn)動(dòng)。睡覺時(shí)枕頭的高度要適中，避免睡高的枕頭。過度的疲勞容易誘發(fā)頸椎病，所以要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
從心理學(xué)上預(yù)防頸椎病
不少疾病與心理有著極大的關(guān)系，頸椎病也不例外，預(yù)防頸椎病要從心理上做好準(zhǔn)備。良好的心態(tài)是至關(guān)重要的因素，積極地了解頸椎病知識(shí)，用科學(xué)的手段來預(yù)防頸椎病。
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溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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手臂無緣無故里面痛手指麻木什么原因
引起手臂無緣無故痛、手指麻木的原因：一、頸椎病。因?yàn)榭偟皖^玩手機(jī)、打電腦，或經(jīng)常晚上睡高枕，就會(huì)引起頸椎病，就會(huì)造成手指的麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)無力、頸肩部的疼痛等現(xiàn)象。二、腦血管疾病。如果有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等慢性疾病，患者會(huì)出現(xiàn)手指麻木，會(huì)出現(xiàn)手臂的一些疼痛。三、周圍神經(jīng)疾病。比如一些肌炎，也會(huì)引起疼痛，可以應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、解熱鎮(zhèn)痛藥物來緩解。四、疲勞性損傷。經(jīng)常體育鍛煉，比如打拳，可能造成了手指肌肉軟組織的損傷。停止不正規(guī)的運(yùn)動(dòng)方法，癥狀會(huì)逐漸緩解。59353次播放 2021-09-02
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查頸椎做什么檢查
頸椎有病需要做以下檢查：第一、物理學(xué)的檢查。檢查頸椎的屈伸、轉(zhuǎn)頭、點(diǎn)頭是不是有問題。局部的壓痛點(diǎn)、叩擊痛，有沒有軸向叩擊痛。還有雙上肢和下肢有沒有感覺運(yùn)動(dòng)障礙。第二、影像學(xué)檢查。1、X光檢查，拍一個(gè)頸椎的正側(cè)位片，看看頸椎的生理彎曲有沒有問題。2、頸椎核磁檢查，檢查頸椎有沒有間盤突出、壓迫，脊髓又沒有問題。3、如果懷疑有腫瘤，要做頸椎核磁檢查，以及腫瘤標(biāo)志物的篩查、骨掃描檢查、超聲檢查等。4、如果懷疑椎動(dòng)脈受到了頸椎的壓迫，還要做超聲，甚至血管造影來明確。72651次播放 2021-07-29
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頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)
頸椎病患者應(yīng)進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)，頸椎病又稱頸椎綜合征，多見于中老年人，尤其是低頭位工作者，由于年齡增長(zhǎng)以及反復(fù)輕微損傷及勞損的影響，頸椎間盤發(fā)生退行性變，繼而可發(fā)生椎體緣與后關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、椎間隙變窄、椎間孔變小、頸椎節(jié)段性不穩(wěn)，從而使鄰近的神經(jīng)或血管組織受到刺激或壓迫而產(chǎn)生一系列癥狀。
26486次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病疼痛可以根治嗎
頸椎病疼痛可以根治嗎?要想解開頸椎病能治好嗎的疑團(tuán)，我們一起來了解一下頸椎病治療方法都有什么呢?隨著頸椎病患者人數(shù)不斷增多，人們對(duì)于頸椎病能治好嗎的疑慮也不斷增長(zhǎng)，專家指出，如果能夠解開人們關(guān)于頸椎病能治好嗎的謎團(tuán)，增強(qiáng)人們對(duì)于頸椎病治療的信心，可以幫助患者更快治好頸椎病。
54933次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病可以正骨嗎
頸椎病可以正骨，但是正骨治療存在風(fēng)險(xiǎn)，治療前首先必須要選擇正規(guī)的醫(yī)院，另外也應(yīng)該了解正骨治療比較適合輕微的人群，還需要注重于曲度，同時(shí)也必須要注重于癥狀，只有正確性的選擇才能夠有效避免更多的風(fēng)險(xiǎn)。
60446次瀏覽 2020-07-28
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頸托預(yù)防頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些
頸托預(yù)防頸椎病的注意事項(xiàng)：首先，不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴頸托；其次，需要加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉；最后，出院以后，需要繼續(xù)戴3個(gè)月頸托。
63543次瀏覽 2020-04-15
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頸椎病的預(yù)防
第一，首先要養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者長(zhǎng)期低頭，容易造成頸部肌肉的慢性勞損、慢性損傷。第二，要注意睡眠時(shí)調(diào)整好枕頭高度。注意睡眠體位，枕頭的形狀最好是元寶形，高低要適度。睡眠的體位可采取側(cè)臥位、仰臥位，不宜俯臥位。第三，要注重保暖，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間或者長(zhǎng)期受到寒冷刺激，要避免頸椎的損傷以及頸椎的運(yùn)動(dòng)性損傷。第四，要經(jīng)常自我按摩頭頸部，可選擇合適的頸椎操來進(jìn)行適度的功能鍛煉，這樣能夠有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。56911次播放 2019-12-25
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頸椎手術(shù)的成功率
頸椎手術(shù)的成功率還是比較高的。頸椎手術(shù)，在這里特指手術(shù)開刀或者是微創(chuàng)治療手術(shù)。對(duì)于頸椎的手術(shù)，一般小的、簡(jiǎn)單的手術(shù)稱之為微創(chuàng)手術(shù)，可以通過一個(gè)簡(jiǎn)單的儀器來治療頸椎病。這個(gè)方式的成功率也是非常高的，因此并不影響到其方面。手術(shù)成功率的決定因素包括椎管的減壓、脊髓的分離、粘連的分離以及椎骨的固定等方面。這些方面綜合起來手術(shù)的成功率還是比較高的，但不能完全肯定每個(gè)患者的手術(shù)都非常成功。隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，成功率越來越高，絕大部分的手術(shù)都是成功的。63836次播放 2019-12-24
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老年人頸椎病癥狀
老年人頸椎病的癥狀主要有頸背部的疼痛，上肢的麻木、無力，手指的麻木，上肢肌肉的萎縮，下肢的乏力，行走困難、力弱、頭暈、惡心、嘔吐。老年人隨著年齡變化，身體生理出現(xiàn)變化，頸椎體容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，頸椎間盤容易出現(xiàn)老化與退行性改變，從而容易導(dǎo)致頸椎病。根據(jù)不同的癥狀，將老年人的頸椎病分為三類型，分別是頸型、脊髓型、交感神經(jīng)型頸椎病。老年人的頸椎病臨床癥狀跟病變部位、組織的受累程度還有個(gè)體差異有很大關(guān)系。頸型：除了頭、肩、頸、臂多部位出現(xiàn)疼痛，且找到相應(yīng)的壓痛點(diǎn)；交感神經(jīng)型：表現(xiàn)為耳鳴、記憶力下降、胸悶、心悸、口干等全身不適癥狀；脊髓型：會(huì)出現(xiàn)下肢麻木，有腳踏棉花感，雙上肢不靈活，寫字、系扣動(dòng)作難以完成。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2663224次收聽 2019-12-11 -
頸椎肌肉僵硬康復(fù)方法
出現(xiàn)頸椎肌肉僵硬，可能是由于落枕，頸部肌肉的勞損或者頸椎病等原因引起的，出現(xiàn)頸部肌肉僵硬首先應(yīng)該改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)，不要枕過高的枕頭，另外要糾正工作中的不良體味，保持坐姿端正，多活動(dòng)活動(dòng)頸部的肌肉，也可以采取局部的熱敷，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，也可以做一下頸部的牽引或頸部的保健操，改善血液循環(huán)，如果還是不能改善，出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉僵硬和痙攣，可以口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，如氯唑沙宗片進(jìn)行治療。另外可以測(cè)一下局部的烤燈照射，針灸，也可以佩戴頸托，使頸部的肌肉得到充分的休息，嚴(yán)重的肌肉僵硬可以考慮局部封閉注射治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1958148次收聽 2019-12-06 -
頸椎病頭暈怎么回事
頸椎病引起的頭暈主要是椎基底動(dòng)脈供血不足，頸椎曲度的改變，如頸椎曲度的變直甚至彎曲，病人椎間盤突出壓迫椎基底動(dòng)脈有很大的關(guān)聯(lián)，椎基底動(dòng)脈于頸椎的橫突孔中，如果出現(xiàn)改變后就壓迫椎基底動(dòng)脈導(dǎo)致循環(huán)的缺血引起頭疼、頭暈。甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。
54894次瀏覽 2019-05-27
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頸椎病牽引有副作用嗎
頭痛、頭暈、惡心、昏厥。頸椎牽引是治療頸椎病的一種常用方法，它的好處是可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，恢復(fù)頸椎的正常生理曲度，減緩間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫。在正規(guī)醫(yī)院的正規(guī)的操作不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用，但也確實(shí)有一些副作用的產(chǎn)生。副作用主要有幾點(diǎn)：一、因?yàn)轭i椎牽引要選擇適應(yīng)癥，比如患者椎管狹窄超過1/2，就不適合進(jìn)行頸椎牽引。二、病人有明顯的骨刺，骨橋形成也不適合進(jìn)行牽引。三、頸椎病的病人同時(shí)合并有嚴(yán)重的心腦血管疾病，不適合牽引。四、頸椎牽引會(huì)引起不良反應(yīng)。如牽引以后出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)昏厥；再有如牽引的角度、力量、位置、時(shí)間掌握不對(duì)，如神經(jīng)根型頸椎病可能出現(xiàn)疼痛麻木的加重，最常見的是病人感覺頸背部不舒服。如果把牽引的適應(yīng)癥選對(duì)，角度、力量、時(shí)間掌握好，頸椎牽引一般沒有明顯的副作用。58404次播放 2018-12-12
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頸椎病有什么癥狀
頸椎病是生活中常見的一種骨科疾病，隨著電子產(chǎn)品的普及，發(fā)病年齡從最初的40-60歲，日趨年輕化。主要癥狀有頸肩背痛、活動(dòng)受限、上肢痛麻、頸性頭痛、頭昏頭暈、咽喉腫痛、心慌失眠、五官不適、走路不穩(wěn)等癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1459850次收聽 2018-09-30 -
頸椎病有什么自我療法
頸椎病最主要的病因就是長(zhǎng)期低頭，低頭看手機(jī)、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長(zhǎng)期低頭使得軟組織損傷。簡(jiǎn)單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時(shí)練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5860778次收聽 2018-09-30 -
頸椎病的自我治療
頸椎病一旦發(fā)作，病人可以通過自我治療來緩解局部的癥狀。首先要避免勞累，受涼，少低頭。可以多仰頭，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作；其次用熱水袋熱敷頸部，改善局部血運(yùn)，從而緩解局部的癥狀；最后可以做頸椎操，緩解肌肉的疲勞，改善頸椎病的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4357533次收聽 2018-09-29
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病毒性皰疹不治療有什么后果
病毒性皰疹不治療可能引發(fā)皮膚繼發(fā)感染、神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作、角膜病變、免疫力持續(xù)下降及病毒擴(kuò)散至內(nèi)臟器官等后果。1、皮膚繼發(fā)感??...0次瀏覽 2025-06-05
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非前庭系統(tǒng)性眩暈如何預(yù)防
非前庭系統(tǒng)性眩暈可通過控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、避免誘發(fā)因素及定期體檢等方式預(yù)防。非前庭系統(tǒng)性眩暈通常由...0次瀏覽 2025-06-05
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一塊腐乳=12克鹽？這個(gè)數(shù)字讓多少高血壓患者嚇得摔了筷子！先別急著把腐乳扔進(jìn)垃圾桶，咱們得掰開揉碎算筆明白賬。那塊方寸之間的...0次瀏覽 2025-06-05
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血糖水平升高后，多半會(huì)出現(xiàn)3個(gè)異常表現(xiàn)，如果你也有，及時(shí)降糖
血糖悄悄升高時(shí)，身體其實(shí)會(huì)發(fā)出一些"求.救信號(hào)"。可惜很多人把這些信號(hào)當(dāng)成了"小毛病"，結(jié)果錯(cuò)過了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。今天我們就來識(shí)?...0次瀏覽 2025-06-05
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胃癌“報(bào)到”前，身體會(huì)有3個(gè)信號(hào)，很多人都選擇忽視
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胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
乙肝是目前生活中常見的問題，確實(shí)很多朋友已經(jīng)在這方面吃過苦頭了，要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療。很多人可能知道自己需要長(zhǎng)期服藥，所以會(huì)比較關(guān)注藥物的療程的問題。胸腺五肽這種藥物很多患者也是可能需要使用到的，那么，胸腺五肽一個(gè)療程是多少天呢?胸腺五肽的用法用量是肌3530次瀏覽 2025-01-17
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正大天晴替諾福韋有什么功效
如今，有許多疾病會(huì)給我們帶來麻煩。肝炎已經(jīng)成為一種常見病，可以選擇正確的方式處理。當(dāng)然，每個(gè)人遇到肝炎時(shí)，相應(yīng)的治療措施也會(huì)有一些變化，我們還是要理性的面對(duì)這些問題。正大天晴替諾福韋這種藥物很常見，那么，正大天晴替諾福韋有什么功效呢?正大天晴替諾福韋的功能主治3614次瀏覽 2024-12-27
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東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
近年來，頸椎病的發(fā)病率在不斷上升，這除了與我們不注意日常護(hù)理頸部之外，還與頸椎的退行性變有關(guān)。這是頸椎病發(fā)生的最重要的原因，需要引起廣大朋友的重視了。東方人頸椎治療儀能夠用于頸椎病的輔助治療。那么，東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢?東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)3408次瀏覽 2024-12-31
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