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胃癌應該做哪些運動

對于患有胃癌的患者,在手術之后,不僅僅只是要調(diào)節(jié)好自己的飲食,保證身體所需的足夠營養(yǎng),如果想要能夠盡快康復的話,還應該要做好術后的身體鍛煉,加強自身的抵抗能力,但是胃癌患者在術后,都有哪些比較合理的鍛煉方法呢?我們來請教一下專家。


1、根據(jù)身體情況循序漸進:胃癌患者由于經(jīng)歷了手術,患者的身體素質(zhì)會有所下降,所以必然會對胃癌病人來說,鍛煉和運動是一項長期工程,要循序漸進,不能急于求成。從簡單隨意開始,循序漸進,運動后不疲勞,感到舒適為宜,既充分活動身體各部分,又不使機體過度疲勞。

2、依據(jù)心率掌握運動量:胃癌患者的運動一定要根據(jù)自己的心率合理煅燒,運動后心率應控制在85~110次/分,據(jù)此增減運動量,也可依據(jù)自己基礎心率衡量運動量。一般每周3次,每次1小時體育鍛煉。

3、依據(jù)呼吸掌握運動量:胃癌患者在鍛煉時要注意觀察自己的身體情況,如果運動是能與人談話,雖然有點吃力,呼吸頻率加快,只要未出現(xiàn)明顯的上氣不接下氣,運動量一般是適合的。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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