得腎炎可以哪些運(yùn)動(dòng),除了靜養(yǎng)外,靜養(yǎng)與運(yùn)動(dòng),孰利孰弊,廣大的慢性腎炎患者一定存在這樣的問(wèn)題,下面我們就與廣大的腎炎患者一起來(lái)探討這些問(wèn)題,為腎炎患者排異解惑,采取哪些運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉為好呢?
一種簡(jiǎn)單易行的好辦法——徒手行進(jìn)法,就是走路。遠(yuǎn)古時(shí)期,人類用自己的雙腳走出了大森林,告別了靈長(zhǎng)類,一直走到今天,靠的是那雙腳;一個(gè)人從出生到終老,出演人生大舞臺(tái),靠的還是那雙腳。全息論告訴我們:人體全身的每一部位都在腳底有相應(yīng)的反射區(qū);中醫(yī)學(xué)告訴我們:聯(lián)系五臟的足六經(jīng)脈都起源于腳底。堅(jiān)持走路鍛煉無(wú)異于進(jìn)行持久的足底按摩,堅(jiān)持走路鍛煉能夠激發(fā)五臟六腑的機(jī)能和活力,呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和新陳代謝都能得到增強(qiáng),進(jìn)而改善體質(zhì),提高免疫力,促進(jìn)病體康復(fù)。所以,俗話說(shuō)“百煉不如一走”,“走為百煉之祖”,確實(shí)是經(jīng)驗(yàn)之談。
當(dāng)然對(duì)患者來(lái)說(shuō)最重要的還是要保持良好的心態(tài),做到心曠神怡,持之以恒。讓我們邁開雙腳,走出誤區(qū),走向健康。
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