調(diào)查表明,喜歡吃高脂肪、高熱量食物的人,患大腸癌、胰腺癌的幾率也大量增加;家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品,患胃癌、直腸癌、胰腺癌的機(jī)率增加;食用油、高鹽食物消費(fèi)增加,不但引發(fā)高血壓、心血管疾病,也產(chǎn)生大腸癌胰腺癌隱患。那么,該如何預(yù)防胰腺癌呢?
專家提醒:預(yù)防胰腺癌的飲食原則
專家認(rèn)為,要從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)著手預(yù)防癌癥發(fā)生。如不吃燒焦和烤糊的食品,盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物,可減少2/3以上肝癌、胃癌、大腸癌、胰腺癌等的發(fā)生。
預(yù)防癌癥日常飲食還需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天新鮮蔬菜和水果必不可少,在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。參加適當(dāng)?shù)捏w力活動,避免超體重和肥胖。一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒。控制食鹽攝入。生活講究規(guī)律,大大減少應(yīng)酬,堅(jiān)決杜絕暴飲暴食。 飲食清淡食勿過飽 有些人平時工作忙,一日三餐較隨便,到了節(jié)假日就暴飲暴食。其后果是,輕者引起消化不良、腹脹不適,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也為胰腺癌種下隱患。
我國曾對長壽老人調(diào)查發(fā)現(xiàn),長壽老人飲食特點(diǎn)多為清淡、不偏嗜、不暴飲暴食,大部分節(jié)制飲食,攝取低熱量食物。研究認(rèn)為,生命早期過度進(jìn)食會促進(jìn)發(fā)育成熟,而成熟后的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發(fā)生,從而縮短壽命。因此,在一生中適量地限制飲食,這是長壽的秘訣。每餐八成飽,這也是預(yù)防“吃出來的癌癥”的根本之法。
胰腺癌早期信號
專家指出,由于胰腺癌發(fā)病隱蔽,發(fā)現(xiàn)時多為晚期,因此,需特別警惕癌癥的早期癥狀,以利于盡早發(fā)現(xiàn)及時治療。
胰腺癌的常見癥狀包括上腹痛和飽脹不適、食欲不振、消瘦、乏力和黃疸。當(dāng)患者出現(xiàn)上述癥狀時不要掉以輕心,應(yīng)及早就診;一旦發(fā)生嚴(yán)重腰背疼痛提示病變擴(kuò)及腹腔神經(jīng)叢,已是胰腺癌的晚期征象。
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