瘦肉屬于常見(jiàn)食物，食物不具有減肥效果，因此吃瘦肉不能減肥。如果想要減肥，需要限制每日攝入的總熱量，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
瘦肉一般指的是豬等家畜身上富含蛋白質(zhì)的肉，比起肥肉更容易消化，且脂肪含量較低。減肥期間可以適當(dāng)吃瘦肉，不會(huì)引起肥胖。但是吃瘦肉不具有減肥的功效，單獨(dú)吃瘦肉無(wú)法減肥。
如果想要減肥，日常需要注意飲食合理性，控制每日總熱量的攝入，選擇吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞肉、雞蛋以及菠菜、蘋(píng)果等。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，吃東西的時(shí)候應(yīng)該做到細(xì)嚼慢咽，不可以暴飲暴食。同時(shí)還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打籃球等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。
如果想要減肥，應(yīng)該選擇科學(xué)減肥方式，單獨(dú)吃某一種食物并不能減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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胖子短小減肥會(huì)變大么
短小一般是指陰莖短小，陰莖短小減肥后是否會(huì)變大無(wú)法一概而論，如果是成年男性，一般無(wú)法變大。但如果是未成年的男性，陰莖短小可能會(huì)隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐漸變大。男性肥胖有可能引起生殖能力下降，由于脂肪組織可以促進(jìn)雄激素向雌激素的轉(zhuǎn)化，男性體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致陰莖的生長(zhǎng)受到影響。對(duì)于成年的肥胖男性，由于陰莖已經(jīng)發(fā)育完善，大小通常無(wú)法改變，通過(guò)減肥這一方式一般無(wú)法變大。但如果是未成年的肥胖男孩，在減肥之后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育陰莖一般可以變大。肥胖有害健康，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制飲食攝入。同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也可以瘦身。如果陰莖過(guò)于短小，可以去正規(guī)醫(yī)院接受治療。期間需要保持良好的心情，避免自卑。
8286次瀏覽 2022-03-08
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減肥基數(shù)大小怎么算的
沒(méi)有減肥基數(shù)這一說(shuō)法，一般指的是BMI指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，需要用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方計(jì)算得出。體質(zhì)指數(shù)是國(guó)際上用來(lái)量度體重與身高比例的工具，利用身高和體重的比例判斷人體是否過(guò)瘦或過(guò)肥，適用于18~65歲人群，計(jì)算的公式為體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)^2。體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9為正常；小于18.5，屬于過(guò)輕；24~27.9之間為超重；超過(guò)28屬于肥胖。目前認(rèn)為好看的體形體質(zhì)指數(shù)為女性19，男性22。根據(jù)體質(zhì)指數(shù)可以用于評(píng)估體重和身高比例是否正常，并不能用于反映體內(nèi)脂肪的含量。如果體內(nèi)脂肪含量過(guò)高，對(duì)身體的危害較大。對(duì)于體質(zhì)指數(shù)正常的人，應(yīng)該繼續(xù)保持。如果體質(zhì)指數(shù)偏低，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果體質(zhì)指數(shù)偏高，應(yīng)該控制飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
14627次瀏覽 2022-03-08
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減肥為啥晚上不讓喝水
臨床沒(méi)有減肥期間晚上不讓喝水的說(shuō)法，一般晚上適量飲水不會(huì)對(duì)減肥造成影響。通常在減肥期間，晚上是可以適量飲水的，不會(huì)對(duì)減肥造成影響。但若過(guò)量飲水，則可能會(huì)促進(jìn)排尿，從而影響到睡眠質(zhì)量，部分患者在早晨醒來(lái)還可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，但仍不會(huì)對(duì)減肥造成影響。而減肥期間，適當(dāng)飲水還有利于機(jī)體新陳代謝，還能適當(dāng)加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解，但其效果有限，并不能作為減肥的方式。若想要有效減肥，平時(shí)需積極調(diào)節(jié)飲食，保證低熱量、低脂肪攝入，且還需養(yǎng)成良好生活及飲食習(xí)慣，都有利于減肥。同時(shí)，還需根據(jù)自身情況，合理增加體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到減肥效果。建議采取合理的方式進(jìn)行減肥，適當(dāng)飲水，并長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以免體重反彈。
7749次瀏覽 2022-03-08
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減肥少吃碳水是什么意思
減肥少吃碳水是指在減肥期間減少碳水化合物攝入量。肥胖人群減肥主要是通過(guò)控制飲食，減少體內(nèi)糖分、脂肪等物質(zhì)的堆積量，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)堆積的糖分、多余的熱量，隨后開(kāi)始消耗脂肪，從而達(dá)到減肥目的。而碳水化合物是一種重要的供能物質(zhì)，生活中大量食物內(nèi)都含有豐富的碳水化合物，該物質(zhì)在進(jìn)入人體后，主要以含糖復(fù)合物、葡萄糖和糖原三種類型存在，持續(xù)為人體提供熱量和能量。若肥胖人群在減肥期間持續(xù)攝入大量碳水化合物，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)需要花費(fèi)更多時(shí)間消耗糖分和熱量，會(huì)明顯影響減肥效果，且若每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少，甚至?xí)霈F(xiàn)繼續(xù)變胖的情況。肥胖人群在減肥期間需格外注意碳水化合物攝入量，若有減肥需要又擔(dān)心日常飲食影響減肥效果，可就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的減脂飲食。
10992次瀏覽 2022-03-08
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拜拜肉可不可以打溶脂針
拜拜肉不主張打溶脂針。溶脂針本身就對(duì)身體有損害，可能會(huì)導(dǎo)致局部凹陷，還對(duì)身體臟器有損害，有拜拜肉做吸脂就行，打點(diǎn)溶脂腫脹液一抽或者用黃金微雕再收縮一下皮膚就行，所以不要去打溶脂針。第一，效果不一定很好，第二，對(duì)身體有損害，所以正規(guī)機(jī)構(gòu)都不怎么做。所以有拜拜肉還是做小范圍的抽脂就很好，再收緊一下皮膚效果會(huì)更明顯。所以建議還是做科學(xué)的腫脹吸脂或者是結(jié)合黃金微雕效果會(huì)更明顯、更自然。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1368449次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿環(huán)吸是什么意思
大腿環(huán)吸是大腿吸脂，對(duì)吸脂面積的形容的這么一個(gè)手術(shù)，主要表達(dá)的是大腿吸脂面積，也就是到大腿的每個(gè)位置都吸到，包括大腿前側(cè)、后側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè)甚至包括膝蓋內(nèi)側(cè)，臀下1/3，相當(dāng)于對(duì)大腿是一個(gè)整體塑形的效果，他屬于大腿吸脂的范疇，是大腿360度基本上是屬于一個(gè)無(wú)死角的這么一個(gè)吸脂瘦身的面積。大腿環(huán)吸的好處就是適合于大腿一圈都肥胖的患者，而不是局部肥胖的患者，這樣吸下來(lái)相對(duì)來(lái)講，瘦的更多會(huì)更均勻，而對(duì)于一些局部肥胖，比如說(shuō)只是大腿后外側(cè)或者內(nèi)側(cè)肥胖的患者，就不需要進(jìn)行環(huán)吸手術(shù)，而是局部吸脂就可以解決。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0989511次收聽(tīng) 2021-12-30 -
環(huán)腹吸脂后塑身衣要穿多長(zhǎng)時(shí)間
環(huán)腹吸脂后塑身衣需要穿半年。環(huán)腹吸脂是現(xiàn)在就是很流行的一種吸脂方式，將腹部三百六十度的吸脂，將腰腹部整體的縮小，達(dá)到一個(gè)美觀的目的。吸脂吸脂量比較大，另外手術(shù)區(qū)域也比較大，這時(shí)候術(shù)后穿塑身衣更加關(guān)鍵，穿的時(shí)間也要更長(zhǎng)一點(diǎn)，壓的個(gè)壓力也要均勻。環(huán)腹吸脂之后，皮膚就是和皮下組織之間的大量脂肪被吸出，這中間會(huì)以疤痕組織所替代，所以選擇一個(gè)很好的塑身衣非常關(guān)鍵。一定要貼合身體穿著半年以上，才能達(dá)到一個(gè)最好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0494743次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂第二個(gè)月塑身褲穿多少個(gè)小時(shí)
如果抽脂完已經(jīng)第二個(gè)月了，實(shí)際上已經(jīng)恢復(fù)了很長(zhǎng)時(shí)間了。因?yàn)橐粋€(gè)月以后水腫、淤青，這種就基本吸收了，所以一般來(lái)說(shuō)，穿塑身衣的時(shí)間可以適當(dāng)縮短。因?yàn)閯傞_(kāi)始的可能一般要求大家24小時(shí)，最好穿塑身衣，這樣有利于皮膚的回縮，也有利于局部的塑形、脂肪的重新分布。那么第二個(gè)月，大家實(shí)際上，可以適當(dāng)?shù)臏p少一半的時(shí)間。如果方便，你就白天穿，晚上不要穿，或者也可以晚上穿，白天不要穿。這個(gè)當(dāng)然根據(jù)每人的情況去決定，有些人睡覺(jué)時(shí)不喜歡穿塑身衣，因?yàn)橛绊懰撸@時(shí)候你就可以白天穿，就12個(gè)小時(shí)。如果白天工作反而不方便，不如晚上去穿，實(shí)際上可以白天不要去穿，晚上去穿束身衣，大家可以根據(jù)自己的情況去調(diào)節(jié)。所以我覺(jué)得第二個(gè)月，大家盡量還是要穿十幾個(gè)小時(shí)，12個(gè)小時(shí)，盡量穿的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)更好一點(diǎn)。一般我們要求，最少也要穿三個(gè)月的時(shí)間，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)局部的改型、恢復(fù)效果會(huì)更好，也有利于局部的更加平整，那些凹凸不平也會(huì)更好的、更早的去改善，所以有條件建議大家還是盡量多穿。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3064779次收聽(tīng) 2021-10-15 -
吸脂會(huì)反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細(xì)胞是一定會(huì)減少的。理論上講，人體脂肪細(xì)胞在數(shù)量上是恒定的，脂肪細(xì)胞移除體外后，人體是不會(huì)產(chǎn)生新的脂肪細(xì)胞的。但是脂肪細(xì)胞本身是會(huì)變大的。吸脂后，即使脂肪細(xì)胞減少了，但是如果脂肪細(xì)胞變得很大，還是會(huì)感覺(jué)人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節(jié)食，防止脂肪細(xì)胞增大，避免導(dǎo)致反彈。57407次播放 2020-01-14
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埋線減肥對(duì)身體有沒(méi)有危害
埋線減肥對(duì)身體沒(méi)有危害，埋線減肥是一個(gè)很健康的治療方法。埋線減肥是采用外科手術(shù)的羊腸線來(lái)刺激穴位，這種線很安全，對(duì)人體不會(huì)有任何的副作用。這種線通過(guò)刺激穴位，增加人體自身的代謝，來(lái)達(dá)到減肥的目的，而不像一些其他的藥物減肥會(huì)影響一些循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì)在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1164297次收聽(tīng) 2018-11-23 -
埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線減肥的注意事項(xiàng)包括：一，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要能洗澡。因?yàn)樽雎窬€減肥時(shí)身上會(huì)有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谧鰟×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)繃著，繃時(shí)會(huì)給線造成擠壓。擠壓會(huì)影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒(méi)有效果是什么原因
埋線減肥是通過(guò)刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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大腿吸脂后多久能恢復(fù)
因?yàn)楝F(xiàn)在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復(fù)的過(guò)程，相對(duì)比別的部位就要慢一點(diǎn)。現(xiàn)在經(jīng)常可以遇到這種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規(guī)吸脂也有很多區(qū)別。另外，需要注意的事項(xiàng)也有很多，需要提前買(mǎi)好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì)比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復(fù)會(huì)更好。另外，大腿吸完脂，對(duì)于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達(dá)到一個(gè)比較勻稱的細(xì)下去的目的。一般腿要胖起來(lái)之后，會(huì)凹凸不平，有曲線我們把凸的位置吸掉，然后對(duì)于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達(dá)到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì)留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì)留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì)減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過(guò)著急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對(duì)整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因?yàn)榇笸仁且粋€(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會(huì)有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計(jì)，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項(xiàng)。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì)陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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腹部吸脂的手術(shù)方式和術(shù)后注意事項(xiàng)
腹部吸脂根據(jù)手術(shù)時(shí)采用的麻醉方法，可以分為分干性和濕性腹部吸脂。現(xiàn)在都采用濕性乳化吸脂的方法，先在吸脂部位注射大量的腫脹麻醉液(腫脹麻醉)，一方面起到麻醉作用。另一方面，可以在使用現(xiàn)代設(shè)備腹部吸脂時(shí)，使脂肪乳化，容易吸出。現(xiàn)在都用濕性乳化吸脂方法，干性腹部吸脂方法已經(jīng)被淘汰。
64763次瀏覽 2018-06-28
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嬰兒臉上長(zhǎng)白色的小點(diǎn)點(diǎn)是怎么了
嬰兒臉上長(zhǎng)白色的小點(diǎn)點(diǎn)可能由粟丘疹、新生兒痤瘡、汗皰疹、白色糠疹或真菌感染引起。1、粟丘疹：粟丘疹是新生兒常見(jiàn)的良性皮膚??...0次瀏覽 2025-05-08
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小孩子一感冒就咳嗽如何止咳
小孩子感冒后咳嗽可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、飲用溫蜂蜜水、拍背排痰、霧化治療、藥物干預(yù)等方式緩解。咳嗽通常由氣道刺激、痰液積聚、...0次瀏覽 2025-05-08
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新型布尼亞病毒感染臨床表現(xiàn)
新型布尼亞病毒感染臨床表現(xiàn)主要包括發(fā)熱、出血傾向、胃腸道癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)異常及多器官功能障礙。具體表現(xiàn)與病程進(jìn)展相關(guān)，嚴(yán)重...0次瀏覽 2025-05-08
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清心沉香八味散只能用溫開(kāi)水送服嗎
有些人由于精神壓力大或者是工作不順心，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)失眠，長(zhǎng)時(shí)間如果出現(xiàn)失眠的情況，可能需要服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理了，下面來(lái)看看清心沉香八味散只能用溫開(kāi)水送服嗎?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北沙參，功能主治是清心肺，理氣3023次瀏覽 2024-11-17
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百賽諾怎么正確服用
肝炎已經(jīng)成為很多人的危害和痛苦。目前，有許多治療方法可以用于這種疾病，每個(gè)人都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然，他們會(huì)擔(dān)心如果用藥不當(dāng)會(huì)傷害身體，因此用藥前我們要了解用藥方法。百賽諾這種藥物很常見(jiàn)，那么，百賽諾怎么正確服用呢?百賽諾的用法用量是口3064次瀏覽 2025-02-15
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老人冠心病可以使用心力丸嗎
冠心病是一種在生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都容易遇到這方面的情況，會(huì)影響到身體的功能，也會(huì)影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，接下來(lái)就一起來(lái)了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛3118次瀏覽 2025-02-27
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老年人高血壓怎么服用樂(lè)息平
高血壓是很多老年人都害怕遇到的健康問(wèn)題，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)藥物治療高血壓是比較常見(jiàn)的方法，只是不同的藥品需要用不同的方法來(lái)進(jìn)行操作，那么老年人高血壓怎么服用樂(lè)息平?樂(lè)息平適應(yīng)癥是單獨(dú)使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3029次瀏覽 2025-01-13
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溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些 禁忌有哪些
重癥肌無(wú)力一般是由于感染引起的，當(dāng)然環(huán)境因素也可能會(huì)引起重癥肌無(wú)力，患有重癥肌無(wú)力，可以到醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體，當(dāng)然藥物也要掌握它的禁忌，下面一起來(lái)看一下溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些?禁忌有哪些?溴吡斯的明片適應(yīng)癥:用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)3063次瀏覽 2025-02-24
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一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
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生姜紅薯湯可以減肥嗎
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外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
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女性腦梗吃什么食物好？
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山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
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哺乳期媽媽吃鈣片對(duì)嬰兒有影響嗎
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哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
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冬季減肥最好的方法？
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大姨媽期間如何減肥有效？
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牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
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