俗話說“民以食為天”,也就是飲食對(duì)于人們來說很重要,它不僅是可以提供人體所必需的物質(zhì),還可以有效的治療一些疾病,下面我們就來看一下附件炎患者飲食宜忌都有哪些?
1、攝取足夠的蛋白質(zhì),多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì),提高免疫力。
2、多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中最為重要的。
3、即將面臨更年期附件炎的女性朋友,應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。
4、月經(jīng)量較多的附件炎女性朋友,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等含鐵量多的食物,以利補(bǔ)血。
5、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
6、附件炎應(yīng)注意禁酒:假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。附件炎的飲食調(diào)節(jié)中勿喝酒,假如非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。禁食生冷食物。
7、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等食品。
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