吃減肥餐不瘦考慮是飲食不當(dāng)，以及未配合運動鍛煉等因素所致。
若減肥者吃減肥餐卻沒有變瘦，多考慮是飲食不當(dāng)所致。若在吃減肥餐的過程中，還額外攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如五花肉、豬油渣、蛋糕、泡芙、冰淇淋、糖果、豬油等，可能會增加患者日常攝入的熱量，出現(xiàn)吃減肥餐卻沒有瘦的情況。
對于有減肥需求的人群，若單獨吃減肥餐，未配合體育鍛煉，由于日常的攝入熱量沒有低于消耗熱量，可能也會出現(xiàn)吃減肥餐卻沒有瘦的情況。應(yīng)適當(dāng)采取運動，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、打籃球等，均有助于促使脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。
減肥者在減肥過程中，應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，避免長期節(jié)食或者過度勞累，以免對身體造成不利的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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跳舞能減肥嗎
跳舞是否能減肥不能一概而論，一般短時間或偶爾跳舞并不能減肥，但若長期堅持跳舞，則可以起到一定減肥效果。通常跳舞可以促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，但跳舞時間較短的情況下，僅能算是熱身，無法消耗體內(nèi)多余熱量，僅能降低體內(nèi)熱量堆積。同時，偶爾一次跳舞，僅可消耗當(dāng)天體內(nèi)多余熱量，若該情況下跳舞時間較短，幾乎不能燃燒體內(nèi)熱量，也都無法達(dá)到減肥效果。如果每天堅持跳舞，且跳舞時間超過半小時，則可以很好的消耗體內(nèi)熱量，從而具有一定減肥效果。但該階段還需合理搭配飲食，控制脂肪、糖分等攝入，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到較好的減肥效果。建議減肥人群長期堅持跳舞，確保充足的運動時間，并合理規(guī)劃飲食，減少食用高脂肪、高熱量的食物，以免影響減肥。
10098次瀏覽 2022-03-08
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什么米減肥效果好
沒有米能起到減肥效果。若想減肥，可以選擇小米、黑米等粗糧，不建議吃大米。米是常見的一種主食，雖然米的種類有很多種，但是，基本上沒有米能起到減肥效果。對于想要減肥的人群而言，不建議吃大米，日常生活中可以選擇吃些粗糧，例如小米、黑米、紫米、玉米、薏米等，主要是因為相對于大米而言，熱量和碳水化合物的含量較少。但是，仍然要控制食物的攝入量，以免攝入過多的碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪后堆積在體內(nèi)，繼而增加體重。除此之外，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要積極運動，鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體對脂肪的消化，在一定程度上有助于減肥。減肥期間需少吃高脂肪、高熱量等食物，例如肥肉、披薩、炸雞等，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，切忌暴飲暴食。
5089次瀏覽 2022-03-08
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紅蘿卜怎么吃減肥效果最好
不存在紅蘿卜怎么吃減肥效果最好這一說法，通常減肥者可以生吃紅蘿卜，或清蒸或水煮紅蘿卜，均有助于減少攝入的熱量。紅蘿卜中含有維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種礦物質(zhì)。其中一百克的紅蘿卜，熱量在二十二大卡左右，屬于低熱量的食物。一般建議食紅蘿卜的時候，可以選擇生吃，或采取清蒸、水煮等方式烹飪紅蘿卜，這樣減肥者攝入紅蘿卜的熱量較低，可以有助于起到減肥的效果。應(yīng)避免使用油炸紅蘿卜，以免導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥，反而起到增肥的效果。對于有減肥需求的人群，應(yīng)樹立科學(xué)、積極的減肥思想，避免服用減肥產(chǎn)品或使用民間偏方減肥。日常還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打太極、打籃球、瑜伽、游泳等，并保證充足的睡眠時間。
8173次瀏覽 2022-03-08
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大腿抽脂和環(huán)吸哪種好
大腿抽脂和環(huán)吸，建議大家做大腿抽脂。脂肪的抽吸是相對比較成熟的一種治療手段，已經(jīng)有很多年，通過負(fù)壓的抽吸，把腿部的脂肪吸出，達(dá)到瘦腿的效果。吸脂治療對身體有損傷，尤其是吸脂以后。除了吸出脂肪，局部的組織液、血細(xì)胞都會有丟失，或多或少會影響回流，包括淋巴回流、靜脈回流。很多人做完腿部吸脂，腳會腫，當(dāng)然與吸脂膨脹液有關(guān)系，也和穿彈力服有關(guān)系，更多的和回流有很大關(guān)系。所以，如果大腿進(jìn)行環(huán)吸，在一定程度上會影響回流，建議分開部位吸。語音時長 01:2276692次收聽 2021-12-30 -
剖腹產(chǎn)多長時間可以抽脂
醫(yī)生的建議是半年以上，停止哺乳之后再進(jìn)行吸脂手術(shù)。因為大部分懷孕后的女性，都會出現(xiàn)一個明顯的肥胖，有些能瘦回去，有些瘦不回去，個人建議最好能恢復(fù)到懷孕之前的基本狀態(tài)，咱進(jìn)行吸脂手術(shù)，如果確實經(jīng)過努力，半年或一年之后仍然覺得比較肥胖，再進(jìn)行新手術(shù)。因為在哺乳期不適合做一些比較大的手術(shù)，而且那時的體重也并不是產(chǎn)后真實的肥胖情況，只有達(dá)到一個穩(wěn)態(tài)進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到一個最佳效果。語音時長 01:0756075次收聽 2021-12-30 -
汗蒸有助于吸脂手術(shù)恢復(fù)么
汗蒸不能有助于吸脂手術(shù)的恢復(fù)。因為吸脂手術(shù)是對皮膚之下的脂肪組織以及血管、淋巴、淺筋膜系統(tǒng)等的損傷。在早期血管出血，自身動脈的強(qiáng)力收縮，可以進(jìn)行止血。如果此時進(jìn)行汗蒸，血管收縮的斷裂之處會重新開放，造成繼發(fā)性的出血。在手術(shù)中晚期血管已經(jīng)完全閉合，這時進(jìn)行汗蒸，血管擴(kuò)張，局部血液入量增加，淋巴管功能減弱，它排出的速率受限，會導(dǎo)致吸脂區(qū)域二次腫脹，以及頑固性腫脹，無法消除的腫脹。所以汗蒸、盆浴、溫泉、桑拿等，這種高溫的有利于局部血運增加的這些措施，都不要在吸脂術(shù)后進(jìn)行。語音時長 01:4397923次收聽 2021-09-29 -
走路腿會變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會變粗。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應(yīng)的鍛煉。走路的時候?qū)ρ醯男枨笤黾?，呼吸就會變得比較深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進(jìn)行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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吸脂能反彈么
很多人都想通過吸脂來進(jìn)行減肥，他們擔(dān)心的就是吸脂之后會不會反彈，這個我們要具體的分析一下，吸出的脂肪細(xì)胞是一定減少的，人體的脂肪細(xì)胞數(shù)量的理論上來說是固定的，脂肪細(xì)胞移除體外，它就不會有新生的脂肪細(xì)胞了，應(yīng)該說就不會有什么反彈這一說，但是，脂肪細(xì)胞是可以增大的，如果說吸脂之后又不注意節(jié)食，原有的脂肪細(xì)胞還會增大，這個時候看起來又胖了回去，如果打一個比方，用一個米袋子裝滿了滿一袋子大米，那么去除了一半的大米，這個米袋子一定會癟下去了，也就是我們通過吸脂去除了脂肪，一定是看起來瘦下去了。但是，如果這些大米都變成同等數(shù)量的花生米，體積增大了，數(shù)目并沒有增大，這個時候米袋子可能又會重新被撐起來，這個時候這個米袋子又會鼓起來了，所以呢，我們吸脂之后呢，還是要注意節(jié)食保證剩余的脂肪細(xì)胞不再增大，這樣體積就不會再次增大，也就不會反彈了。語音時長 01:4058160次收聽 2020-03-18 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細(xì)胞進(jìn)行破壞，達(dá)到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細(xì)胞外的其他細(xì)胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達(dá)到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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埋線減肥對身體有沒有危害
埋線減肥對身體沒有危害，埋線減肥是一個很健康的治療方法。埋線減肥是采用外科手術(shù)的羊腸線來刺激穴位，這種線很安全，對人體不會有任何的副作用。這種線通過刺激穴位，增加人體自身的代謝，來達(dá)到減肥的目的，而不像一些其他的藥物減肥會影響一些循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。語音時長 01:1164297次收聽 2018-11-23 -
埋線減肥對身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對人體不會有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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經(jīng)期減肥方法
對于女性來說，月經(jīng)期是一個比較特殊而且特別重要的時期，如果能夠利用月經(jīng)周期合理的安排自己的減肥計劃，可以讓減肥取得事半功倍的效果，那么經(jīng)期減肥方法是怎樣的呢？
58193次瀏覽 2018-11-07
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問題，最重要的問題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時間，一定要達(dá)到三個月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒有，但是那里有創(chuàng)傷，如果要是經(jīng)常運動，就會容易造成血腫，造成恢復(fù)慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時間可以補(bǔ)一補(bǔ)，大魚大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來，也是吸一部分，通過大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過度膨脹，到時候造成肥胖復(fù)發(fā)的發(fā)生，就會影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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吸脂好不好
吸脂也會產(chǎn)生一些問題，這些是醫(yī)生做手術(shù)要提前跟患者講的內(nèi)容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過身體可承受范圍，會造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量儲備，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來。另外吸脂太多也會造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調(diào)。比如凹陷部位可以注射一點脂肪，凸起的可以再稍微吸一點，這些都可以，不用太擔(dān)心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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看好：吸脂塑形也有基本原則
在進(jìn)行全身吸脂減肥前專家會與求美者進(jìn)行詳細(xì)溝通，根據(jù)求美者的自身情況合理設(shè)計手術(shù)方案。求美者和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計劃。但凡宣稱能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，都需謹(jǐn)慎考慮。
59043次瀏覽 2018-05-23
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慢性前列腺炎及前列腺增生癥嚴(yán)重嗎
慢性前列腺炎和前列腺增生癥是否嚴(yán)重需根據(jù)具體類型和病情判斷，多數(shù)情況下屬于可控疾病，但部分情況可能影響生活質(zhì)量或引發(fā)并發(fā)癥。慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為會陰區(qū)疼痛、排尿異?；蛐怨δ苷系K，病程較長但通常不會直接威脅生命。臨床分為...0次瀏覽 2025-07-14
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。656次瀏覽 2023-07-26
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座骨痛神經(jīng)痛掛什么科
坐骨神經(jīng)痛通常建議掛骨科或神經(jīng)內(nèi)科。坐骨神經(jīng)痛可能與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤、腰椎管狹窄、糖尿病周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部至下肢放射性疼痛、麻木、肌力下降等癥狀。1、骨科骨科是處理骨骼、關(guān)節(jié)及周圍...0次瀏覽 2025-07-14
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多耐肺炎克雷伯菌是指什么
多耐肺炎克雷伯菌是指對多種抗生素耐藥的肺炎克雷伯菌，屬于革蘭陰性桿菌，常見于醫(yī)院感染和免疫力低下人群。肺炎克雷伯菌是條件致病菌，廣泛存在于人體腸道和呼吸道中，當(dāng)機(jī)體免疫力下降或存在基礎(chǔ)疾病時，可能引發(fā)肺炎、尿路感染、血流...0次瀏覽 2025-07-14
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蚊子喜歡叮咬哪種人
蚊子更喜歡叮咬新陳代謝旺盛、體表溫度較高、二氧化碳排放量多、汗液分泌旺盛以及穿深色衣物的人群。蚊子的叮咬偏好與人體散發(fā)的化學(xué)信號、體溫、氣味等多種因素有關(guān)。1、新陳代謝旺盛新陳代謝較快的人群，如孕婦、兒童、青少年等，由于...
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牙齒沒洞但是里面發(fā)黑
牙齒沒洞但里面發(fā)黑可能是牙本質(zhì)變色、齲齒早期或牙髓壞死等引起的，建議及時就醫(yī)檢查。1、牙本質(zhì)變色長期飲用咖啡、濃茶或吸煙可能導(dǎo)致牙齒內(nèi)部色素沉積，表現(xiàn)為無齲洞的均勻黑線。牙釉質(zhì)磨損后，內(nèi)層牙本質(zhì)暴露更易吸附色素。日?？墒?..0次瀏覽 2025-07-14
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痛風(fēng)主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動受限等癥狀，常見于足部第一跖趾關(guān)節(jié)。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥引起，可分為急性發(fā)作期、間歇期和慢性期，不同階段癥狀存在差異。主要有突發(fā)性單關(guān)節(jié)劇痛、關(guān)節(jié)腫脹變形、痛風(fēng)石形成、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、伴隨全...0次瀏覽 2025-07-14
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兒童盲腸炎早期癥狀主要有臍周或上腹部隱痛、食欲減退、惡心嘔吐、低熱、活動減少等。盲腸炎通常指闌尾炎，是兒童常見的急腹癥之一，需及時就醫(yī)干預(yù)。1、臍周或上腹部隱痛早期疼痛多位于臍周或上腹部，呈陣發(fā)性隱痛，可能被誤認(rèn)為胃腸不...0次瀏覽 2025-07-14
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肝癌混合型患者術(shù)后生存期受多種因素影響，通常為1-5年。具體生存時間與腫瘤分期、肝功能儲備、術(shù)后治療及個體差異密切相關(guān)。肝癌混合型指同時存在肝細(xì)胞癌和膽管細(xì)胞癌成分的惡性腫瘤，其侵襲性較強(qiáng)。早期發(fā)現(xiàn)且腫瘤局限的患者，通過...0次瀏覽 2025-07-14
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紅斑狼瘡的癥狀主要包括皮膚紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱、疲勞和光敏感等。紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，可能影響皮膚、關(guān)節(jié)、腎臟、血液系統(tǒng)等多個器官，癥狀多樣且個體差異較大。1、皮膚紅斑紅斑狼瘡患者常出現(xiàn)蝶形紅斑，分布于面部兩頰和...0次瀏覽 2025-07-14
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胰腺癌早期會有什么癥狀
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寶寶厭食癥可以掛兒科或兒童消化內(nèi)科，可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素或疾病影響有關(guān)。一、兒科兒科是處理兒童常見健康問題的綜合科室，適合初步評估寶寶厭食癥。醫(yī)生會通過詢問喂養(yǎng)習(xí)慣、生長發(fā)育曲線、伴隨癥狀...0次瀏覽 2025-07-14
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原發(fā)性膽汁性膽管炎可能引發(fā)肝硬化、門靜脈高壓、骨質(zhì)疏松、脂溶性維生素缺乏、肝細(xì)胞癌等并發(fā)癥。該病屬于慢性膽汁淤積性肝病，需通過長期管理延緩疾病進(jìn)展。1、肝硬化長期膽汁淤積可導(dǎo)致肝纖維化逐步加重，最終形成肝硬化。患者可能出...0次瀏覽 2025-07-14
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流感能引起心肌炎么
流感可能引起心肌炎，但概率較低。流感病毒感染后若累及心肌組織，可能誘發(fā)病毒性心肌炎，多見于免疫力低下或未及時治療的患者。流感病毒直接侵犯心肌細(xì)胞或通過免疫反應(yīng)間接損傷心肌時，可能出現(xiàn)心肌炎。典型表現(xiàn)為流感癥狀緩解后突發(fā)胸...0次瀏覽 2025-07-14
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牙齦腫脹怎么辦快速消腫方法
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吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。155次瀏覽 2025-03-21
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胸椎病引起兩肋骨痛通常與神經(jīng)壓迫、肌肉牽拉或關(guān)節(jié)錯位有關(guān)。胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)、引發(fā)局部炎癥反應(yīng)或?qū)е滦乩W(xué)失衡，進(jìn)而放射至肋骨區(qū)域產(chǎn)生疼痛。1.神經(jīng)壓迫胸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能直接壓迫肋間神經(jīng)根。肋間神經(jīng)支配肋...0次瀏覽 2025-07-14
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溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次?重癥肌無力是一種常見病，重癥肌無力對患者造成了很大的危害，導(dǎo)致這種疾病的原因是比較多的，我們需要找出病因，對癥治療。而用藥方面，大家可以了解一下溴吡斯的明片。建議問一下醫(yī)生需要吃多久溴吡斯的明片。溴吡斯的明片用于重癥肌4325次瀏覽 2024-12-15
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帶狀皰疹屬于相對常見的一種皮膚疾病，對于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時的進(jìn)行治療，不要讓病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的康復(fù)，平時生活中要多了解一些護(hù)理知識，那么患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項有什么?阿邁新注意事項:1.對更昔洛韋過敏者也可能對阿邁4184次瀏覽 2024-11-13
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來士普抑郁癥的人用行么
抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會越來越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時還會有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來控制，那么來看一下來士普抑郁癥的人用行么?來士普適應(yīng)4187次瀏覽 2025-01-20
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歐蘭寧起始用量是多少？飯前吃還是飯后吃？
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