菠菜與豬肝搭配在一起食用具有較好的滋補(bǔ)和調(diào)理作用,兩者都含有豐富的鐵元素,對(duì)預(yù)防和改善缺鐵性貧血大有幫助。菠菜莖葉柔軟滑嫩、含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鐵等多種礦物質(zhì)成分;豬肝中的鐵、磷、鉀含量非常高,維生素A含量更為驚人,每100克中含有1萬微克。兩者搭配能更好的綜合其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),幫助寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。
雖然菠菜和豬肝搭配營(yíng)養(yǎng)豐富,但寶寶的腸胃功能發(fā)育并不完善,消化能力有限,因此不宜多吃。如攝入過多菠菜和豬肝,可能會(huì)引起消化不良,甚至出現(xiàn)積食等現(xiàn)象。由于菠菜中含有大量草酸,因此在食用前應(yīng)先用熱水焯燙5分鐘,去除大部分草酸。
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