38歲女人經常睡不著，可能是生理因素、心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病因素等原因引起的。
1.生理因素
為減肥過于節(jié)食或晚餐吃的太多，睡前饑餓、飽脹等腸胃不適，會影響睡眠。性興奮得不到解決、女性經期生理性變化等，也會引起失眠。
2.心理因素
因生活、工作壓力大，長期處于焦躁不安、郁郁寡歡、憂心忡忡等不良情緒中，或睡前過于興奮等，會影響睡眠。
3.環(huán)境因素
臥室內的溫度及濕度過高或過低、住房擁擠、環(huán)境嘈雜、燈光過亮等，睡眠環(huán)境較差，可能會使人躺在床上輾轉反側難以入睡，睡后容易驚醒等。
4.生物鐘紊亂
熬夜加班、值夜班、外出旅游等，使生物鐘紊亂，常會導致失眠。
5.疾病因素
患病后身體不舒服，常會影響睡眠，尤其是甲亢、呼吸睡眠暫停綜合癥、神經衰弱、腎虛等疾病，常會伴隨失眠癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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按摩可以緩解腰痛嗎
按摩通?？梢跃徑庋?，建議患者遵醫(yī)囑進行按摩，避免擅自按摩，以免引起明顯不適。腰痛一般與過度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素有關，部分患者可能還伴有活動不便、下肢行走困難等不適。而按摩可以促進腰部的血液循環(huán)，促進腰部乳酸的排出，有舒筋活絡的作用。所以腰痛的患者遵醫(yī)囑按摩對緩解不適感基本有作用。如果腰痛癥狀嚴重，患者還可以通過服用藥物進行治療。腰肌勞損患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒、紅花油等藥物進行治療，腰椎間盤突出癥患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物進行改善?；颊咂綍r可適當散步，要選擇較硬的床墊。26次播放 2024-12-31
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7歲兒童每天吃兩個雞蛋好嗎
7歲兒童每天吃兩個雞蛋是否好，取決于兒童是否出現(xiàn)不適癥狀。若沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般好；若出現(xiàn)不適癥狀，通常不好。1.好：雞蛋是常見的補充蛋白質的食物，具有增強記憶力，保護肝臟等作用，還可以提高免疫力，若7歲兒童每天吃兩個雞蛋沒有出現(xiàn)不適癥狀，通常是好的，可以促進兒童身體健康。2.不好：雞蛋黃含有豐富的膽固醇，蛋黃還不易消化，7歲兒童的消化功能較弱，食用之后可能會出現(xiàn)消化不良的情況，若7歲兒童出現(xiàn)不適癥狀，一般不好，建議適量食用。食物的食用應該以適量為宜，如果對雞蛋過敏，通常不宜食用。不建議肥胖人群食用，可能會加重血脂水平。67次播放 2024-11-20
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產后多長時間來月經說明子宮恢復的好
一般情況下，部分產婦可能會在產后1-3個月來月經，有的產婦也可能在哺乳期結束后才來月經。由于每個人的身體情況不同，存在個體差異性。具體分析如下：進行母乳喂養(yǎng)的產婦，泌乳素增高會影響來月經的時間。部分產婦可能在產后1-3個月會來月經，有的產婦也可能在哺乳期結束后才會來月經。產后來月經的時間，是根據母乳喂養(yǎng)、產婦體質等相關因素決定的。而未進行母乳喂養(yǎng)的產婦，泌乳素較為平穩(wěn)，一般在1-2個月就會來月經。產婦可以進行母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮收縮；產婦生產之后，需要堅持產后康復保健，適當下床活動如呼吸運動、仰臥起坐等，這些運動可以幫助子宮快速恢復。產婦可以定期到醫(yī)院進行二維超聲檢查，查看子宮是否完全恢復。108次播放 2024-08-31
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胡蘿卜葉子孕婦可以吃嗎
通常情況下，胡蘿卜葉子孕婦可以適量吃，但不可以過量吃。如果孕婦食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。1.可以：胡蘿卜葉子富含膳食纖維，可以適量吃，促進孕婦胃腸蠕動，緩解妊娠期間帶來的孕吐反應，但應注意孕婦均衡攝入營養(yǎng)，可以同時吃一些富含蛋白質、微量元素的食物，如牛肉、西紅柿、魚肉等。2.不可以：胡蘿卜葉子營養(yǎng)成分的含量會比胡蘿卜差很多，口感也不佳，所以一般不可以過量吃，不但會影響食欲，容易導致腹脹、腹瀉等不適，還會導致其他食物的攝入量減少，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，影響孕婦能量供給和胎兒的營養(yǎng)供應。在妊娠期間，孕婦應注意合理休息，避免長時間熬夜或過度勞累。64次播放 2024-08-31
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宮頸息肉用做宮腔鏡嗎
宮腔鏡指宮腔鏡檢查，宮頸息肉是否用做宮腔鏡取決于多種因素。一般情況下，如果宮頸息肉較小，位置較淺，不需要做宮腔鏡檢查；然而，如果宮頸息肉較大、根蒂較深，或者位置比較特殊，不用做宮腔鏡檢查。1.用：如果宮頸息肉較小，位置較淺，通過常規(guī)的婦科檢查能夠清晰地看到和觸及，通常在門診使用器械直接摘除即可，不需要做宮腔鏡檢查。2.不用：如果宮頸息肉較大、根蒂較深，或者位置比較特殊，常規(guī)方法難以徹底清除，或者在術前檢查中懷疑有其他子宮內的病變，如子宮內膜息肉、子宮黏膜下肌瘤等，這時就可能需要進行宮腔鏡檢查。宮腔鏡檢查能夠更直觀地觀察宮頸和子宮內部的情況，更精準地定位和切除息肉，同時還能對子宮內的環(huán)境進行評估，降低息肉復發(fā)的風險，并及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的其他問題。建議患者遵醫(yī)囑進行相關的檢查，在日常生活中注意休息，避免熬夜和過度勞累，以免影響身體恢復。129次播放 2024-08-11
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新生兒月子期間臉上長紅點可能是新生兒痤瘡或濕疹，通常與母體激素影響、皮膚屏障發(fā)育不完善或環(huán)境刺激有關。若紅點伴隨滲液、發(fā)熱或持續(xù)擴散，需及時就醫(yī)排查感染或過敏因素。新生兒痤瘡多由母體雄激素通過胎盤傳遞給胎兒導致，表現(xiàn)為面...0次瀏覽 2025-07-31
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