女性經期要避免吃寒性的水果，可以吃性溫、性平的水果，如李子、木瓜、荔枝、石榴、無花果、菠蘿等。還可以適當多吃富含維生素B6和鈣的水果，可減輕經期不適。
水果富含維生素及各種微量元素，女性經常食用水果對健康有很大好處。不過對于經期的女性來說，由于身體情況比較特殊，在水果的選擇上也有一定的講究，一些水果是不宜在經期食用的。那么，女人月經期間吃什么水果呢？
1、性溫的水果
女性在經期要避免食用寒性的水果，可適當吃一些溫熱性質的水果，這些水果可以為人體補充水分、維生素及礦物質等，可改善經期腰酸、疲乏等癥狀。性溫的水果包括荔枝、石榴、楊梅、櫻桃、木瓜、李子等。
2、性平的水果
經期還可吃性平的水果，比如蘋果。蘋果中含有果膠、纖維及鞣酸、有機酸等，還富含纖維素、胡蘿卜素、鉀、鋅等，有止瀉通便的作用。性平的水果還包括無花果、葡萄、菠蘿、橄欖等。
3、富含維生素B6水果
經期由于女性體內激素水平的變化，許多女性會有煩躁、易怒的表現(xiàn)，而攝入維生素B6，可以促進多巴胺的合成，可以保持情緒的穩(wěn)定。富含維生素B6的水果包括哈密瓜、核桃、紅棗、桂圓等等。
4、富含鈣的水果
不少女性在經期會想吃甜食，容易饑餓，導致情緒起伏，在經期適當補充鈣，可減輕饑餓感，還可以改善經期頭痛、浮腫的癥狀，這類食物包括杏仁、蘋果、枇杷等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
黃痰最怕三種食物是什么呢
臨床上黃痰不宜吃辛辣刺激性食物、腥膻性食物、油膩性食物。1.辛辣刺激性食物：如辣椒、麻辣火鍋、芥末、辣條等辛辣刺激食物，會刺激呼吸道，容易加重咳嗽咳黃痰的癥狀。2.腥膻性食物：如魚蝦、田螺、梭子蟹、羊肉等腥膻食物，會刺激呼吸道黏液分泌增多，可能會導致咳黃痰的癥狀加重。3.油膩性食物：如炸雞、油條、肥肉等油膩食物，會加重胃腸道負擔，促進痰液滋生，可能容易加重咳黃痰的癥狀。因此，建議患者咳黃痰時要多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、梨、香蕉等。語音時長 01:1716111次收聽 2022-08-18 -
酒喝多了怎么樣解酒
酒喝多了怎么樣解酒要根據(jù)醉酒情況確定。1.輕度的醉酒者，表現(xiàn)為頭暈、話多、自制力下降等。首先要停止飲酒，側臥休息，注意保暖，并給予溫開水、蜂蜜水、果汁、牛奶等讓其飲用，降低酒精濃度，增加排尿量，從而達到醒酒的目的。2.中度的醉酒者，可出現(xiàn)明顯的動作不協(xié)調，步態(tài)不穩(wěn)，身體失去平衡等。可以幫助催吐將酒吐出來，減少吸收，同時要防止嘔吐物誤吸入氣道。也可以服用一些藥物，如磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂等制酸藥物以減少酒精對胃腸道黏膜的損害。3.重度醉酒者，大量飲酒后可出現(xiàn)沉睡不醒、顏面蒼白、口唇微紫等表現(xiàn)，屬于嚴重的醉酒狀態(tài)，也有可能處于昏睡狀態(tài)。此時，應立即送往醫(yī)院診治。如果醉酒者的呼吸減慢、皮膚濕冷、心跳加快，或者出現(xiàn)抽搐、大小便失禁，屬于較為危急的癥狀，注意為醉酒者保暖、清理口鼻分泌物避免誤吸、保持呼吸道通暢，同時立即撥打120急救電話，送醫(yī)治療。根據(jù)研究顯示，飲酒是一類致癌物質，會顯著增加癌癥的患病風險。并且飲酒會對消化道等造成巨大的損傷。從保持身體健康的角度出發(fā)，要做到禁止飲酒。語音時長 02:0616014次收聽 2022-07-29 -
吃中藥可不可以吃玉米
中藥要看是什么樣的疾病吃中藥。玉米作為一種粗糧，本身是會引起胃部嘈雜，胃部不適的，如果這類患者是因為胃病而引起的，需要吃中藥，這類患者最好不要吃玉米，因為玉米會加重胃的負擔，引起胃部疼痛、嘈雜。如果是其疾病，與胃腸無關的疾病可以吃玉米，如果是營養(yǎng)不良，氣血虛弱的，最好不要吃玉米，玉米是粗糧，過多吃玉米會引起貧血，營養(yǎng)跟不上，營養(yǎng)不良，所以如果是氣血不足的患者，吃中藥最好多吃肉類食物，補充體內的營養(yǎng)，所以是否吃玉米還要根據(jù)自身的條件來。語音時長 01:1363785次收聽 2021-12-30 -
什么方法能增強孩子的免疫力
增強孩子抵抗力和免疫力可以從以下幾個方面入手：第一，從孩子的飲食上，一定要保持均衡的飲食，各種蛋白質、脂肪、維生素。還有蔬菜、水果、纖維素，各個營養(yǎng)素要保持比較均衡的一個狀態(tài)，孩子的抵抗力才是比較強的。尤其是強調蛋白質足夠的攝入，因為蛋白質是合成人體抵抗力里頭免疫球蛋白必需的一類的物質，這類物質只有供應充分了，免疫球蛋白也就是抗病的能力才會比較充足，他的抵抗力才會比較強。當然了，各種其他的營養(yǎng)素，包括維生素都是具有非常重要增加抵抗力的作用，比如維生素C足量的攝入，就保證要蔬菜、水果要足夠了，所以這是從吃的方面，一定要均衡，含蛋白質營養(yǎng)比較豐富的食物都要多攝取。第二，從孩子的穿衣服，保暖方面也得注意，才能增加孩子的抵抗力和免疫力。孩子穿衣服有一個特點，孩子要想抵抗力強，有一句俗語叫要想小兒安，三分饑和寒，所以這就保證了孩子要盡量的不要給他太多，太捂，因為穿太多的衣服，孩子本身就是一個純陽之體，從中醫(yī)上講，他的代謝率比較高，如果再給他穿很多的衣服，很容易出現(xiàn)出汗，容易遭受外界的風寒，所以抵抗力也會下降。因此要給他穿合適的衣服，合適的衣服掌握的一個特點，應該是他穿的衣服不能多于父母穿著衣服，要比父母的衣服類似或者是比較少，不能父母都穿著個短袖衫，孩子穿長袖的，甚至穿兩件衣服，這都是不合適的，所以要保持合理的穿衣。第三，有些孩子還要需要吃一些增加免疫力的藥物，比如常用的叫泛福舒，比如常用的匹多莫德能夠刺激免疫功能，刺激免疫細胞分泌免疫因子，所以也具有一個增強抵抗力的作用。但最主要的還是靠調整飲食，合理的穿衣來增加抵抗力。語音時長 02:5477670次收聽 2021-10-15 -
含維生素a的食物和水果
維生素A主要是在動物性食品里面，如動物肝臟維生素A含量是最高的，羊肝里面維生素A的含量是最高的，維生素A含量比較多的還有其他的食物，如蛋黃，魚子、蟹黃、蝦子，除此之外像深海魚或者一些肉類，里面也含有一些維生素A，但是和動物的卵、禽蛋以及動物肝臟來比是非常少的。在植物里面是沒有維生素A，但是有胡蘿卜素，胡蘿卜素被稱為維生素A原，被我們攝入到體內以后，會有一部分變成人體需要的維生素A，幫助維持身體的健康。胡蘿卜素含量豐富的食物，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、西蘭花。104057次播放 2021-06-16
-
寒性水果都有哪些
水果按照中醫(yī)的說法，其實有很大一部分是寒性的水果，特別是一些水分含量特別高的，比如西瓜、甜瓜都是寒性的，還有比如梨也是寒性的。寒性的水果有：西瓜、甜瓜、梨。寒性水果的特征是食用過多人會腸胃不舒服，還會容易發(fā)生腹瀉的情況，跟其水分含量高有關系，里面含有一些多酚類的物質比較多，再有就是里面的果糖含量高。果糖不耐受的人不管是喝蜂蜜水、吃雪梨、吃西瓜都會拉肚子，因此可以選擇偏溫性的水果，比如蘋果、桃子、芒果、木瓜、荔枝、龍眼、榴蓮。82180次播放 2021-06-16
-
坐月子早上吃什么
坐月子早上可以吃牛奶、雞蛋、大豆等攝入足夠蛋白質，豐富早餐主食，多吃雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷等食物，攝入足夠碳水化合物。一、保證#優(yōu)質蛋白質#攝入，如牛奶、雞蛋、大豆，不是特別咸的醬牛肉等；二、要有豐富、足量谷類提供碳水化合物，可做雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷，盡量做媽媽喜歡吃的食物，盡量避免早餐只是饅頭或面條類比較單一的食物供給；三、三餐都應有蔬菜，一天一次水果，蔬菜最好焯拌。62150次播放 2019-11-27
-
黑糖功效與作用是什么
補中益氣、緩中化食、健脾開胃。傳統(tǒng)我們認為黑糖有補中益氣、緩中化食、健脾開胃作用，它經常會用到我們一些食療的方子當中，或者說平常大家覺著不溫暖、手腳冰涼會喝一些紅糖水，確實很有傳統(tǒng)。從營養(yǎng)師角度來說，其實黑糖也算是蔗糖中一種，它跟冰糖、白糖都算一類，營養(yǎng)成分也不是特別突出，它是沒有經過精加工的糖類。我們說在喝紅糖水的時候，或者說我有傳統(tǒng)或者習慣，我建議您不要把喝紅糖水當成一個常規(guī)，偶爾喝也要注意一個量，我們每天食用糖用量是在20克左右，不要超過25克，在這一個量以下。如果多吃糖，對我們身體也會造成一定問題，所以吃糖還是要有個度。語音時長 00:5857685次收聽 2019-11-11 -
孕婦能喝大骨湯嗎
很多孕婦都想在孕期喝大骨頭湯進行補鈣，實際上，要根據(jù)具體情況具體分析。如果每天都喝濃濃的大骨頭湯，就需注意。市面上賣的豬骨頭，都帶有很多肉。而且脂肪的含量也非常大，往往加工出來后，湯里會飄著厚厚的一層油。如果長時間喝這種濃湯，會適得其反，增加過多油脂的攝入，導致體重的增加。因此，不建議孕婦以補鈣為目的，長期大量的喝這種骨頭湯。很多著名的健康營養(yǎng)學家，在媒體當中都講過，為了達到每日600毫克鈣的攝入，可能要喝幾十碗的這種湯，實際上是不能完成的。每個食物都具備它自己的特點，是不是要長期的食用，一定要根據(jù)自己的具體情況來確定。現(xiàn)在在各個產科和各個婦幼保健院都設置了營養(yǎng)門診，可以根據(jù)自己的具體情況，和營養(yǎng)醫(yī)生進行溝通。如果實在想喝這種骨頭湯，建議把它放涼以后，撇去上面的油脂，再添加一些蔬菜食用更好。63768次播放 2018-11-01
-
哺乳期能吃韭菜花嗎
韭菜花富含水分，蛋白質，脂肪，糖類，灰分，礦物質鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。制成醬以后，是大家非常喜愛的一種食物。尤其在北方地區(qū)吃涮羊肉的時候都會用到韭菜花。哺乳期可以吃少量韭菜花，因為韭菜富含豐富的纖維素。但應注意韭菜花是一種腌制食品，含有大量的鹽分。作為佐餐少量食用不會引起不良后果，但是要控制量，不宜過多。因為過量會導致鹽分攝入過多，引起哺乳期水腫等不良反應，且增加腎臟負擔。59347次播放 2018-11-01
-
水蜜桃的營養(yǎng)價值
大家都知道水蜜桃是一種水果，水蜜桃光看這個名字，它肯定是一種汁多的水果，聞起來都有一股淡淡的甜香味，人們非常喜歡吃它。水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，還有美容養(yǎng)顏的作用呢。下面介紹一些水蜜桃的營養(yǎng)價值。
63908次瀏覽 2018-10-26
-
膠原蛋白粉的副作用是什么
膠原蛋白粉通常被認為具有美容和健康益處，但和所有補充劑一樣，也有可能會帶來一些副作用，如體重增加、皮膚問題、激素影響、乳腺增生癥問題、污染風險等。
54732次瀏覽 2018-10-23
-
傻瓜排骨怎么做
“傻瓜”乃最簡單之一，取自“傻瓜相機”。這種做法烹制出來的排骨，口感肯定不是一流的，但簡便好吃，就可以了——你要是搞專業(yè)攝影，用傻瓜相機顯然是不行的。
60719次瀏覽 2018-05-04
-
營養(yǎng)可以治病
食物不僅可以果腹，還有意想不到的治病作用，有些疾病需要醫(yī)生的治療，但更需要我們自己在家里利用食物配合調護，才能更快地恢復健康，首先舉一個水果治病的例子。
62152次瀏覽 2018-05-03
-
常吃這六種食物毀智商
我們都知道常吃堅果核桃以及黑色等食物可以補腦強腎。但是在這里不得不告訴大家有些東西還是少吃為妙，因為這些下面將要說到的這些東西可能會把您的智商拉低哦。
54174次瀏覽 2018-04-27
-
女性滴蟲性陰道炎是如何發(fā)生的 這幾個原因導致女性滴蟲性陰道炎
滴蟲性陰道炎主要由陰道毛滴蟲感染引起，常見原因有不潔性接觸、共用浴具、免疫力低下、陰道環(huán)境改變及醫(yī)源性感染。1、不潔性接??...0次瀏覽 2025-06-07
-
進行性肌營養(yǎng)不良會導致心肌酶升高嗎
進行性肌營養(yǎng)不良會導致心肌酶升高。心肌酶升高的原因主要有肌肉損傷、心肌受累、酶釋放增加、代謝異常以及繼發(fā)性心臟病變。1、??...0次瀏覽 2025-06-07
-
神經損傷的癥狀體征有哪些
神經損傷的癥狀體征主要包括感覺異常、運動功能障礙、自主神經紊亂、反射異常以及肌肉萎縮。1、感覺異常：神經損傷后常出現(xiàn)感覺??...0次瀏覽 2025-06-07
-
竇性搏動和竇性心律的區(qū)別
竇性搏動與竇性心律的區(qū)別主要體現(xiàn)在心臟電活動的規(guī)律性和持續(xù)性上。竇性搏動指單個由竇房結發(fā)出的正常電信號引發(fā)的心跳，竇性心...0次瀏覽 2025-06-07
-
兩歲寶寶經常膝蓋痛怎么回事
兩歲寶寶經常膝蓋痛可能由生長痛、活動過度、外傷、感染性關節(jié)炎、幼年特發(fā)性關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷按摩、減少劇烈運動、...0次瀏覽 2025-06-07
-
帶狀病毒性皰疹怎么引起的
帶狀病毒性皰疹由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起，主要誘因包括免疫力下降、年齡增長、慢性疾病、精神壓力、創(chuàng)傷刺激等。1、免疫力?...0次瀏覽 2025-06-07
-
四環(huán)素牙吃什么好 四大食物可解決四環(huán)素牙
四環(huán)素牙可通過飲食調節(jié)改善牙齒色澤，推薦食用草莓、蘋果、奶酪、綠茶四種食物。四環(huán)素牙的色素沉著主要與牙齒發(fā)育期藥物沉積、...0次瀏覽 2025-06-07
-
怎樣用維生素E祛斑 維生素E祛斑的兩個方法簡單有效
維生素E祛斑可通過內服補充與外用涂抹兩種方式實現(xiàn)。維生素E具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，改善皮膚色素沉著。1、內服補充：...0次瀏覽 2025-06-07
-
孩子怎么吃都不胖是什么原因
孩子怎么吃都不胖可能由基礎代謝率高、消化吸收不良、飲食結構不合理、內分泌失調、遺傳因素等原因引起。1、基礎代謝率高：兒童??...
0次瀏覽 2025-06-07
-
什么是新生兒感染?新生兒感染的四大危害要知道
新生兒感染是指出生后28天內發(fā)生的病原微生物侵襲性疾病，主要危害包括敗血癥、肺炎、腦膜炎、壞死性小腸結腸炎四種嚴重并發(fā)癥。1...0次瀏覽 2025-06-07
-
屁股疼連著大腿痛是什么病
屁股疼連著大腿痛可能與坐骨神經痛、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、骶髂關節(jié)炎或髖關節(jié)病變有關。疼痛通常由神經壓迫、肌肉損傷...0次瀏覽 2025-06-07
-
膽汁反流的治療方法是什么
膽汁反流可通過調整飲食、藥物治療、體位管理、手術干預、中醫(yī)調理等方式治療。膽汁反流通常由膽囊功能障礙、胃部手術史、幽門松...0次瀏覽 2025-06-07
-
Cooper韌帶受侵的臨床表現(xiàn)有哪些
Cooper韌帶受侵主要表現(xiàn)為乳房皮膚凹陷、乳頭內陷、乳房腫塊、腋窩淋巴結腫大及乳房疼痛。Cooper韌帶受侵常見于乳腺癌進展期，需結合...0次瀏覽 2025-06-07
-
系統(tǒng)紅斑狼瘡病人可以吃桃子嗎
系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者可以適量食用桃子，但需注意個體差異及疾病活動度。桃子的攝入需考慮過敏風險、藥物相互作用、血糖控制、消化...0次瀏覽 2025-06-07
-
新生兒聲音突然變沙啞怎么辦
新生兒聲音突然變沙啞可通過調整喂養(yǎng)姿勢、保持環(huán)境濕度、排查過敏因素、預防呼吸道感染、及時就醫(yī)等方式處理。該癥狀通常由喂養(yǎng)...0次瀏覽 2025-06-07
-
腱鞘囊腫手術注意事項有哪些
腱鞘囊腫手術前后需注意術前評估、切口護理、功能鍛煉、并發(fā)癥觀察及定期復查五個關鍵環(huán)節(jié)。1、術前評估：術前需完善超聲或磁共??...0次瀏覽 2025-06-07
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。660次瀏覽 2023-08-15
-
喉嚨長很多肉疙瘩怎么回事
喉嚨長很多肉疙瘩可能由慢性咽炎、扁桃體結石、咽喉乳頭狀瘤、會厭囊腫或喉部息肉引起，可通過藥物、手術或物理治療等方式干預。...0次瀏覽 2025-06-07
-
蚊子飛進耳朵會進入大腦嗎
蚊子飛進耳朵不會進入大腦，外耳道與中耳之間有鼓膜阻隔，昆蟲通常會被耳垢或耳毛阻擋在外耳道。外耳道異物處理方式主要有保持鎮(zhèn)...0次瀏覽 2025-06-07
-
鼻孔里面有個紅色肉球怎么回事
鼻孔內出現(xiàn)紅色肉球可能由鼻前庭炎、鼻息肉、血管瘤、鼻腔乳頭狀瘤或鼻腔惡性腫瘤引起，需通過鼻內鏡檢查明確診斷。1、鼻前庭炎??...0次瀏覽 2025-06-07
-
如何預防胎兒神經管畸形 做好四方預防胎兒神經管畸形
預防胎兒神經管畸形需從孕前補充葉酸、孕期營養(yǎng)管理、避免致畸因素、定期產檢四方面綜合干預。神經管畸形的發(fā)生與葉酸缺乏、遺傳...0次瀏覽 2025-06-07
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。84次瀏覽 2025-03-21
-
得膚寶一般多久用藥一次
銀屑病是屬于相對頑固的一種疾病，其發(fā)病率也是相對比較高的患者，要選擇正確的方法來積極的進行治療，平時生活中更要注意做好護理工作，要在醫(yī)生的指導下科學的用藥，做好相關的調理措施，那么得膚寶一般多久用藥一次?得膚寶用法用量:每天一次用于受累皮膚。推薦4周為一個療程3667次瀏覽 2025-01-11
-
羅蓋全用法是什么?用藥量是多少
隨著社會老齡化的逐漸發(fā)展，患上骨質疏松癥的人群在逐漸的增多，該疾病發(fā)病率也在逐漸的上升，尤其是我們國家老年人口在世界上相對較多，所以患上該疾病的人群也越來越多，該疾病的危害是相對較大的，那么羅蓋全用法是什么?用藥量是多少?在用藥的時候，患者要注意一下具體的用藥3642次瀏覽 2024-12-24
-
歐寧胸腺五肽會有哪些不良反應
慢性肝炎是一種比較常見的疾病類型，很多人都遇到過這方面的危害。每個人都應該注意選擇正確的方法來處理，也應該注意平時照顧好自己的健康，以減少這種疾病對患者的不良影響，使他們有一個良好的健康。使用歐寧胸腺五肽時可能會產生一些不良反應，那么，歐寧胸腺五肽會有哪些不良3402次瀏覽 2025-02-17
-
自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀
老人隨著年齡會引起一些身體上的退行性病變。其中有很多的老年人都會存在關節(jié)炎、頸椎病等一系列的慢性病，整天的折磨著父母。自熱式柔性TDP灸療貼是對這些慢性病有一定的輔助治療作用，自熱式柔性TDP灸療貼讓爸媽減輕痛苦。那么，自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀?自3641次瀏覽 2025-01-21
-
使用鬼臼毒素酊該注意什么事項
對于尖銳濕疣疾病的治療要選擇正確的方法，如今很多人們對于該疾病是比較恐慌的，畢竟該疾病有很高的傳染幾率，而且危害相對比較大，建議患者要及時的進行治療，平時生活中也要多了解一些護理措施，那么使用鬼臼毒素酊該注意什么事項?鬼臼毒素酊注意事項:1、本藥僅供外用，不可3626次瀏覽 2025-01-05
點擊查看更多>