隨著時(shí)光的流逝,人們的年齡也在一天一天的增長,但是人們的身體也出現(xiàn)了這樣那樣的不適,關(guān)節(jié)炎病開始引起的人們的注意,出現(xiàn)了頸椎病,骨質(zhì)增生等疾病大大的影響了人們的生活,那么膝關(guān)節(jié)炎能治療好嗎?下面是關(guān)節(jié)炎的治療方法:
1、頸部關(guān)節(jié)操練法:
頸部向左旋轉(zhuǎn),至最大程度時(shí)抬頭向上看。抬至最高限度,停留5~10秒鐘,慢慢還原。
2、上臂關(guān)節(jié)操練法:
兩手在胸前十指交叉,然后雙臂向前方推出,手心翻向前。保持10秒后將兩臂收回,再向上舉,掌心向上。盡量伸直雙臂保持10秒,共做5至10遍。
3、背部關(guān)節(jié)操練法:
方法是身體直坐在椅子上,兩腳分開放在地上,兩手的手指放在同側(cè)肩上,雙臂向外伸開,輕輕向前彎腰,同時(shí)轉(zhuǎn)體,用左臂的肘碰右腿的膝蓋,再慢慢恢復(fù)開始時(shí)的姿勢(shì)。
4、手部關(guān)節(jié)操練法:
5個(gè)手指收攏后又打開,伸展到最大限度。或把根長一點(diǎn)的橡皮筋套在5個(gè)手指上,然后用力慢慢張開手指就可以了。
5、腰部關(guān)節(jié)操練法:
取臥位,屈膝后把大腿抬,盡力把髖關(guān)節(jié)屈足,維持片刻再放下,反復(fù)操練;然后,頭、頸、胸抬起離床面,維持片刻,再躺平,反復(fù)操練。
6、膝關(guān)節(jié)操練法:
取坐位,漸漸把小腿抬起離地伸直,維持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,維持片刻,然后伸膝,如此反復(fù)操練。
以上就是關(guān)節(jié)炎的治療方法,你可以試下,希望對(duì)你有用,如發(fā)現(xiàn)有腰酸背痛,影響了你的雙下肢神經(jīng)痛,麻木,站起功能障礙等癥狀,需要引起大家的注意,可能患了關(guān)節(jié)炎,早發(fā)現(xiàn)早治療,不要拖延,以免加重病情,增加治療的難度。
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