足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)，有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動，扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷，平足可以是先天的，也可以是后天獲得的，那么要如何防止患上扁平足呢?
1、按時飲食，按時補鈣;
2、爸爸媽媽們可以訓(xùn)練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進足弓發(fā)育;
3、若是跟腱有攣縮，那么就應(yīng)該每天做跟腱按摩;
4、盡量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;
5、爸爸媽媽們不要急于讓寶寶嘗試學(xué)會走路，假設(shè)寶寶沒有自己想走的趨勢，不要硬扶著他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負(fù)重，導(dǎo)致足弓變形。
扁平足導(dǎo)致運動受限，還會引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。爸爸媽媽們可以訓(xùn)練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進足弓發(fā)育，以防止患上扁平足。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童扁平足術(shù)后會有后遺癥嗎
兒童扁平足術(shù)后有的是有后遺癥的。大多數(shù)扁平足不需要手術(shù)治療，一般穿特殊的鞋就能夠糾正。但是，如果是采用了手術(shù)的治療，肯定會出現(xiàn)并發(fā)癥，比如局部感染、局部疼痛等都可以出現(xiàn)，任何手術(shù)都會有這些后遺癥狀。扁平足如果是采用手術(shù)的手段，如打釘子等，因為是足部做手術(shù)，而足部想保持衛(wèi)生是比較困難的，并且足部還需要經(jīng)常活動，當(dāng)然有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，比如最常見的局部感染。所以，扁平足的小孩做手術(shù)的不多，以非手術(shù)治療為主要的治療手段。107037次播放 2021-03-31
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鞋墊可以矯正扁平足嗎
鞋墊是可以矯正扁平足的，但是該方式更適合于骨骺發(fā)育不完全的患者，鞋墊矯正扁平足，適用的人群比較片面，并不適合所有扁平足患者。因為造成扁平足的主要原因就是足部弓形沒有成型，所以可以通過鞋墊對足部進行一個支撐，從而調(diào)整狀態(tài)。如果年齡較大的扁平足患者，最好是通過手術(shù)的方式來進行扁平足的矯正。因為年齡大的扁平足患者，腳部骨頭已經(jīng)完全成型，矯正鞋墊但矯正效果并不理想。針對不同情況的扁平足，矯正方式也會具有一定的差異。如果想通過矯正鞋墊來糾正扁平足，則需要很長一段時間，大概需要一年左右，才能對扁平足有所改善。但穿矯正鞋墊的過程中要注意觀察局部皮膚變化，避免皮膚造成損傷。語音時長 01:1588506次收聽 2021-02-02 -
先天性扁平足穿什么鞋子
先天性扁平足可以穿前高后低的鞋子，而此類鞋子的主要目的是為了緩解足弓壓力，有利于扁平足的矯正。一般情況下治療先天性扁平足的鞋子都叫負(fù)跟鞋，可以在一些三甲醫(yī)院買到，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行使用，這樣有利于緩解扁平足在行走中出現(xiàn)的酸痛感。先天性扁平足不僅可以通過穿負(fù)跟鞋進行調(diào)整，還可以通過手術(shù)的方式進行矯正。通過手術(shù)矯正的扁平足，一般情況都會比較嚴(yán)重，不僅是在行走中出現(xiàn)腳踝疼痛同時，還出現(xiàn)了長短腿的情況，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了外觀。所以為了盡快緩解先天性扁平足帶來的不適感，可以通過手術(shù)來進行治療。手術(shù)治療扁平足后還要進行相應(yīng)的鍛煉，從而減輕足弓壓力。語音時長 01:17119602次收聽 2021-02-02 -
扁平足游泳可以嗎
扁平足可以游泳。因為扁平足的主要病因就是足弓比較平，一般較輕的扁平足不會對生活有任何的影響。但是嚴(yán)重的扁平足會對行動有影響，但是不會影響游泳，所以扁平足患者是可以用的。首先游泳并不是走路，所以扁平足并不會對有影響。而且扁平足作為腳部畸形之一，走路過多會有明顯的疼痛感，如果運動過量也會出現(xiàn)腳部疼痛。所以對于扁平足人而言，運動要保證質(zhì)量，同時在運動的時候盡可能避免跑跳類的運動。對于比較輕的扁平足可以進行適當(dāng)?shù)某C正，而游泳就可以對扁平足有一定的矯正效果。因為游泳過程中主要是依靠腳的擺動，然后前進，所以扁平足患者在游泳的時候可以多注意腳部形態(tài)，就可以起到緩解扁平足的效果。語音時長 01:1798126次收聽 2021-02-02 -
扁平足是遺傳病嗎
目前并沒有完全的數(shù)據(jù)表明扁平足是遺傳病，但是也不能說扁平足沒有遺傳性，因為有人在青年的時候發(fā)現(xiàn)自己患有扁平足后，情況就十分嚴(yán)重，而且在走路的時候也十分痛苦。正是因為每個人情況不同，所以扁平足癥狀也具有一定的差異。一些人一生下來就是扁平足，但是也不能完全肯定說扁平足是遺傳病，只能說遺傳可能是導(dǎo)致扁平足的原因之一。扁平足發(fā)現(xiàn)的越早治療效果就越好，而且治療時間也會大大縮短。目前根據(jù)扁平足輕重，治療方案也會具有一定的差異。為了降低扁平足出現(xiàn)的概率，家長可以通過一些措施來預(yù)防扁平足。比如可以讓孩子晚一點學(xué)走路，同時在走路過程中要糾正孩子的走路姿勢，控制好孩子飲食，不要讓孩子出現(xiàn)肥胖癥狀，這些都有利于預(yù)防扁平足。語音時長 01:2075680次收聽 2021-02-02 -
扁平足要拍片嗎
扁平足檢查時可以拍片，因為拍片可以直觀看到足弓的形狀，能準(zhǔn)確的判斷扁平足情況。而且在進行扁平做檢查時，不僅可以通過拍片，還可以通過初步檢查來進行確認(rèn)。初步檢查主要是讓患者位于站立姿勢，然后觀察足踝前方和后方的受力關(guān)系，同時還要觀察受力狀態(tài)下足弓的形狀，進而對扁平足進行一個初步的判斷。通過一系列的檢查確診扁平足后，醫(yī)生將會提出相關(guān)的矯正建議，如保守治療或者是手術(shù)治療。扁平足越早治療恢復(fù)效果越好，而且對于生活影響也會越少。扁平足治療過程中可以進行簡單的運動，但是一定要控制好運動的量，適當(dāng)?shù)倪\動可以增強足內(nèi)、外肌的功能，加速扁平足回復(fù)。語音時長 01:14103938次收聽 2021-02-02 -
怎樣能根治扁平足
很多的調(diào)查都顯示，扁平足的發(fā)病率越來越高，在患上這種疾病之后，患者如果想要盡快恢復(fù)健康，就要選擇有效的治療措施及早治療，那么扁平足可以治好嗎?這是患者普遍關(guān)心的問題，下面就來介紹一下怎樣根治扁平足
26586次瀏覽 2020-12-10
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常見的扁平足的危害
相信大家都聽說過扁平足，扁平足的人走路非常吃力，因為腳底是平的，所以走太久的路人就會受不了，不僅肌肉酸痛，而且會引起骨頭痛，時間長了，還有可能引起關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。因此，扁平足的危害是很大都，大家不要小看了扁平足，不要以為這是正常的，怎么疼都沒關(guān)系，下面我們就為大家詳細(xì)介紹常見的扁平足的危害
52365次瀏覽 2020-11-20
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扁平足怎樣防治呢
扁平足的預(yù)防一般來說是發(fā)育期的青少年要重視的。但現(xiàn)代很多病例表明，長期穿高跟鞋的女性們，要多加注意扁平足怎樣防治，尤其是一些喜歡特高跟的女性。下面，讓專家來具體介紹一下吧。
58192次瀏覽 2020-11-20
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嚴(yán)重扁平足能根治嗎
嚴(yán)重扁平足能根治嗎?扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概百分之七的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會有癥狀，扁平足可能是是先天性的，也有可能是后天造成的，下面就一起來學(xué)習(xí)一下扁平足矯正的方法。
56035次瀏覽 2020-11-20
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扁平足會遺傳給下一代
由于扁平足這種疾病，對患者的以后生活和工作影響非常的大，所以很多患者在發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病之后，除了積極地對其進行治療之外，我還非常擔(dān)心一個問題，就是這種疾病是否會遺傳給下一代?影響下一代孩子的正常生活，我們今天也針對這一問題來請教一下專家
60872次瀏覽 2020-08-28
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扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時可以進行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法。可以促進足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。63881次播放 2019-10-25
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扁平足的矯正方法
扁平足的矯正方法根據(jù)扁平足患者不同階段，不同癥狀，需要采取不同矯正方案。兒童期不需要處理，青春期后，需要做足部肌肉訓(xùn)練，同時使用矯形鞋和矯形肢具；成人扁平足較輕可以使用矯形鞋和矯形鞋墊，較重的患者需手術(shù)治療。兒童期，如果癥狀比較輕，可以不需要做特殊處理，只需做功能練習(xí)即可。如果孩子稍大一點，但還沒上學(xué)，可以讓他練習(xí)足部肌肉的力量。但是如果已經(jīng)上學(xué)，要注意加強足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出現(xiàn)肥胖，體重增加，對于足部的壓力進一步增加，這種情況下在足部肌肉訓(xùn)練的前提下，還需要加用矯形鞋或矯形肢具。對于成人較輕的扁平足，可以用矯形鞋和矯形鞋墊。但是對于重的患者，特別是比較嚴(yán)重的患者，保守治療效果不太好，建議手術(shù)治療。無論在哪期，患者出現(xiàn)什么樣的癥狀，都建議患者到醫(yī)院，找骨科醫(yī)生進行咨詢，并得到骨科醫(yī)生最專業(yè)的指導(dǎo)。56742次播放 2018-10-15
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神經(jīng)特別容易受壓迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走時，經(jīng)常會感覺到足底疲憊，尤其是走長路時會覺得非常勞累，行走力量變差。1、扁平足在生活中有很多，雖然扁平足不影響日常生活，但還是會對人體造成損害。2、由于扁平足往往會伴有跟骨外翻，這種情況下，跟腱的力距會變小，可能會引起跟腱攣縮。這種情況下，跟腱下拉足弓時候的力量就會變小，導(dǎo)致行走勞累。3、扁平足會引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨載距突沒辦法承受距骨，維持鎖定中足，所以扁平足患者隨年齡的增長或體重的增加會不斷的加重，特別是前足，會引起患者行走力量變差。52657次播放 2018-10-15
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成人扁平足需要治療嗎
成人扁平足需要治療，建議前往醫(yī)院治療。長期的扁平足可能會造成膝前痛或者腰椎不適，有的患者即使暫時沒有出現(xiàn)很嚴(yán)重的癥狀，也會產(chǎn)生很多繼發(fā)危害，比如加重拇外翻的發(fā)生，要從病根上進行治療，把扁平足糾正好，才有可能會讓這些問題迎刃而解。57024次播放 2018-07-02
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服用克銀丸患者該注意哪些事項
銀屑病屬于臨床上常見的一種疾病，很多人們對于該疾病還是比較熟悉的，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，而且治療起來相對比較困難，會給患者的健康造成一定的影響，建議患者要積極的進行疾病的治療，日常生活中更要注意做好護理工作，改善自己的病情，那么服用克銀丸患者該注意哪些事項?克銀3026次瀏覽 2025-01-25
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雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用
慢性肝炎是比較常見的一種不良癥狀，具有比較大的危害性，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，那么患者的生命健康就會受到威脅。那么，雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用，有可能會導(dǎo)致3068次瀏覽 2025-02-12
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