嚴(yán)重扁平足能根治嗎?扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概百分之七的人有這個(gè)問(wèn)題，孩童期基本沒(méi)多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會(huì)有癥狀，扁平足可能是是先天性的，也有可能是后天造成的，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下扁平足矯正的方法。
一：足趾屈曲運(yùn)動(dòng)
坐位，兩膝自然伸直。其具體鍛煉方法是先用足趾用力屈曲、合攏，同時(shí)足背弓起、堅(jiān)持片刻。
二：足下滾球或木棍運(yùn)動(dòng)
坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。先用趾用力屈曲，然后用足滾動(dòng)足下的球或木棍。當(dāng)滾動(dòng)2-3分鐘后可以休息片刻，并放松足部肌肉。
三：足內(nèi)翻站立練習(xí)
兩腳平行站立，相距20厘米。兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。堅(jiān)持幾秒鐘后，回到剛開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì)，休息放松片刻，再進(jìn)行。重復(fù)3-5次即可。
四：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動(dòng)
采用坐位的姿勢(shì)，兩膝自然伸直。首先是跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅(jiān)持片刻。然后放松，恢復(fù)到剛開(kāi)始的姿勢(shì)。如此重復(fù)12-16次即可。
五：弓足內(nèi)翻走路練習(xí)
自然站立。首先兩足弓起，踩關(guān)節(jié)內(nèi)翻，足外緣著地行走。然后當(dāng)稍感疲勞后，放松站立休息，再繼續(xù)進(jìn)行。共2-3分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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兒童扁平足術(shù)后會(huì)有后遺癥嗎
兒童扁平足術(shù)后有的是有后遺癥的。大多數(shù)扁平足不需要手術(shù)治療，一般穿特殊的鞋就能夠糾正。但是，如果是采用了手術(shù)的治療，肯定會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，比如局部感染、局部疼痛等都可以出現(xiàn)，任何手術(shù)都會(huì)有這些后遺癥狀。扁平足如果是采用手術(shù)的手段，如打釘子等，因?yàn)槭亲悴孔鍪中g(shù)，而足部想保持衛(wèi)生是比較困難的，并且足部還需要經(jīng)常活動(dòng)，當(dāng)然有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，比如最常見(jiàn)的局部感染。所以，扁平足的小孩做手術(shù)的不多，以非手術(shù)治療為主要的治療手段。107037次播放 2021-03-31
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嚴(yán)重扁平足的癥狀
嚴(yán)重扁平足的癥狀，主要是表現(xiàn)為足弓基本上是消失。當(dāng)人站立負(fù)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)足部?jī)?nèi)側(cè)的皮膚軟組織完全是與地面接觸的。另外也有可能會(huì)導(dǎo)致有足外翻畸形。主要是看到踝關(guān)節(jié)明顯的外翻。另外如果是嚴(yán)重的扁平足，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)有足部足底的筋膜長(zhǎng)期受到牽拉損傷，而導(dǎo)致慢性炎癥，就會(huì)出現(xiàn)足底筋膜炎，導(dǎo)致足根部的地方經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛，但站立走路的時(shí)候疼痛會(huì)出現(xiàn)或者加重。如果是炎癥非常嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，皮膚潮紅，皮膚溫度升高等紅腫熱痛的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0792811次收聽(tīng) 2021-02-02 -
扁平足走路腳疼用手術(shù)嗎
扁平足走路腿疼是否需要手術(shù)，還是要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。因?yàn)橛械娜吮馄阶闱闆r不是特別嚴(yán)重，但是走路走多后腳也會(huì)疼。對(duì)于扁平足情況不是嚴(yán)重的患者而言，可以通過(guò)保守治療進(jìn)行矯正，不需要一定進(jìn)行手術(shù)。目前扁平足分為早期、中期和晚期，無(wú)論是哪一時(shí)期的扁平足都需要進(jìn)行及時(shí)的矯正治療，這樣才不會(huì)對(duì)形象和正常生活有影響。針對(duì)晚期扁平足需要進(jìn)行手術(shù)治療，通過(guò)手術(shù)來(lái)修補(bǔ)足骨缺陷，從而有效治療扁平足。而早、中期的扁平足，更有效的治療方式就是預(yù)防其向晚期發(fā)展。可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的矯正方式，來(lái)緩解扁平足癥狀。日常生活中也要注意走路數(shù)量，不要走過(guò)的路，避免出現(xiàn)腿疼。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1498726次收聽(tīng) 2021-02-02 -
扁平足如何預(yù)防
預(yù)防扁平足的方式主要有以下幾種：1，可以進(jìn)行局部的理療或者是穿矯形鞋，這樣可以讓足弓骨一直位于一定高度，防止其出現(xiàn)塌陷的情況。2，可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高內(nèi)機(jī)和外機(jī)的力量，比如可以進(jìn)行一些足跖行走練習(xí)，也可以經(jīng)常踮踮腳，這樣都可以達(dá)到鍛煉的目的。還可以提高足弓周?chē)募∪饬α浚@樣可以讓足弓一直維持在一定高度上，預(yù)防扁平足發(fā)生。3，走路時(shí)要保證走路姿勢(shì)正確，避免外八字或者是內(nèi)八字，同時(shí)在走路過(guò)程中注意腳落地時(shí)用力程度，比如可以先腳跟著地，然后腳尖著地等。雖然預(yù)防扁平足的方式有很多種，但是一旦確診患有扁平足，則需要進(jìn)行及時(shí)的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1691099次收聽(tīng) 2021-02-02 -
扁平足導(dǎo)致半月板磨損怎么辦
扁平足導(dǎo)致半月板磨損后，需要根據(jù)情況來(lái)制定治療方案。如果半月板磨損比較嚴(yán)重，則需要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后通過(guò)關(guān)節(jié)鏡下清掃手術(shù)來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換。扁平足導(dǎo)致半月板磨損比較輕，則可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粘Ｉ钪卸嘧⒁庀リP(guān)節(jié)的保護(hù)，不要做太多彎曲膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。扁平足導(dǎo)致月半磨損主要還是因?yàn)樽呗纷藙?shì)不正確，或者是過(guò)度勞累。所以扁平足患者在日常生活中要盡可能保持正確的走路姿勢(shì)，同時(shí)當(dāng)走路比較多時(shí)要進(jìn)行休息，不要讓腰部超負(fù)荷工作，從而影響到身體其他關(guān)節(jié)。在天氣比較冷的時(shí)候要注意保暖，這可以很好的緩解扁平足帶來(lái)的不適感。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0797189次收聽(tīng) 2021-02-02 -
怎樣才能檢查扁平足
扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向，那小孩子能跑能跳，是不是足部就健康呢?其實(shí)有不少小孩患有扁平足，足部健康不容忽視，那么怎樣才能檢查扁平足呢?
25400次瀏覽 2020-12-10
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怎么查看自己是不是扁平足
扁平足主要是由于某些原因使足部形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損而造成足縱弓塌陷火彈性消失所引起的足痛，病發(fā)初期癥狀并不明顯，故應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診斷，診斷該病可依據(jù)是否有相關(guān)病因和癥狀而進(jìn)行初步判定，后借助X線片最終診斷，那么，怎么查看自己是不是扁平足呢?
55750次瀏覽 2020-09-16
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嚴(yán)重扁平足癥狀有什么
扁平足習(xí)慣上是指足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓喪失，其主要臨床癥狀為足部站立或行走后可出現(xiàn)疲勞及疼痛，或伴有不同程度的足部活動(dòng)受限。扁平足的不同病變分期，其足側(cè)弓改變和臨床癥狀有所不同。那么，嚴(yán)重扁平足癥狀有哪些呢?
48374次瀏覽 2020-08-28
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不同類(lèi)型扁平足的治療
扁平足是指足弓扁平，患者不易長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，容易壓迫足底的神經(jīng)，而引起劇痛。扁平足根據(jù)病情的發(fā)展過(guò)程和病理的不同可分為痙攣性平足和可動(dòng)性平足，這兩種類(lèi)型扁平足有著不同的治療方法。
68103次瀏覽 2020-08-28
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扁平足的早期癥狀有哪些
扁平足可分為姿勢(shì)性平足癥、痙攣性平足癥。不同類(lèi)型扁平足早期癥狀表現(xiàn)有所不同。
60151次瀏覽 2020-06-15
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扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進(jìn)行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過(guò)矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法。可以促進(jìn)足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會(huì)得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個(gè)人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過(guò)手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。63881次播放 2019-10-25
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扁平足如何判斷
扁平足對(duì)于比較有經(jīng)驗(yàn)的大夫，通過(guò)外形就能夠判斷，對(duì)于普通人，可以通過(guò)踩腳印判斷，嚴(yán)重時(shí)拍片判斷。先把腳打濕，然后再站在報(bào)紙上，看腳印兒是什么樣，通過(guò)這個(gè)來(lái)判斷。因?yàn)橛凶愎仍诩埳蠒r(shí)，足弓地方是懸空的，這時(shí)腳底下只是在前腳掌和后腳跟是跟報(bào)紙接觸的，而中間是空的，這是正常的腳的形態(tài)。而扁平足患者，整個(gè)腳掌跟地面是接觸的，站在報(bào)紙上，留下的腳印，是全腳掌跟報(bào)紙是接觸的，所以跟正常人的腳印是不一樣。越是接觸面積越大，說(shuō)明扁平足越嚴(yán)重。對(duì)嚴(yán)重扁平足患者，需拍片子，因?yàn)橛行┤说钠拥谝豢梢钥吹焦穷^直接發(fā)育的情況。另外，可以看到扁平足患者有沒(méi)有繼發(fā)別的骨骼畸形，對(duì)于綜合的判斷疾病有好處。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0264015次收聽(tīng) 2019-10-23 -
扁平足怎么判斷
扁平足是足弓低平。足弓是足部的一個(gè)重要支撐結(jié)構(gòu)，由跗骨和跖骨砌合為拱形，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱等組織，共同組成足弓，以一定的弧度向上凸起，起著緩沖震蕩、保護(hù)足底神經(jīng)血管、支撐身體的重要作用，足弓弧度過(guò)小，就出現(xiàn)了扁平足現(xiàn)象。實(shí)際上，扁平足在人群中并不少見(jiàn)，但大家一定要明確一個(gè)概念，扁平足跟平足癥不同。很多人扁平足可能會(huì)有足弓低平，但平足癥指同時(shí)伴有扁平足，并有疼痛不適，包括行走不適的人。扁平足絕大多數(shù)可以不用干預(yù)，只觀察治療即可，平足癥需要進(jìn)行治療。64551次播放 2018-10-15
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扁平足的矯正方法
扁平足的矯正方法根據(jù)扁平足患者不同階段，不同癥狀，需要采取不同矯正方案。兒童期不需要處理，青春期后，需要做足部肌肉訓(xùn)練，同時(shí)使用矯形鞋和矯形肢具；成人扁平足較輕可以使用矯形鞋和矯形鞋墊，較重的患者需手術(shù)治療。兒童期，如果癥狀比較輕，可以不需要做特殊處理，只需做功能練習(xí)即可。如果孩子稍大一點(diǎn)，但還沒(méi)上學(xué)，可以讓他練習(xí)足部肌肉的力量。但是如果已經(jīng)上學(xué)，要注意加強(qiáng)足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出現(xiàn)肥胖，體重增加，對(duì)于足部的壓力進(jìn)一步增加，這種情況下在足部肌肉訓(xùn)練的前提下，還需要加用矯形鞋或矯形肢具。對(duì)于成人較輕的扁平足，可以用矯形鞋和矯形鞋墊。但是對(duì)于重的患者，特別是比較嚴(yán)重的患者，保守治療效果不太好，建議手術(shù)治療。無(wú)論在哪期，患者出現(xiàn)什么樣的癥狀，都建議患者到醫(yī)院，找骨科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并得到骨科醫(yī)生最專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。56742次播放 2018-10-15
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扁平足有哪些癥狀
扁平足的癥狀包括足內(nèi)側(cè)韌帶部位的不舒適、膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛。出現(xiàn)扁平足以后，整個(gè)小腿會(huì)發(fā)生一系列內(nèi)旋的扭轉(zhuǎn)，進(jìn)而可以向上影響到膝關(guān)節(jié)甚至腰椎，所以扁平足的患者的癥狀非常的廣泛。就局部而言，長(zhǎng)時(shí)間行走以后，足內(nèi)側(cè)的韌帶部位的不舒適，通常局限在踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。后期畸形發(fā)展變重，會(huì)出現(xiàn)外側(cè)踝關(guān)節(jié)的撞擊，繼續(xù)發(fā)展有的患者會(huì)出現(xiàn)膝前痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有腰背骨疼痛的情況。59944次播放 2018-07-02
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康瑞保這個(gè)藥該怎么使用好
身體上有疤痕是相對(duì)比較麻煩的事情，建議要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療。在疤痕形成期間往往會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等的現(xiàn)象，建議不要用手去抓撓，要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)更要注意飲食的清淡原則，那么康瑞保這個(gè)藥該怎么使用好?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-3043次瀏覽 2025-02-14
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